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随着医学的发展，经过正规治疗的红斑狼疮的病人，10年以上存活率以超过85%。但是，反复发作和病情加重的现象仍然相当常见。所以，了解一些自我保健知识，以减少并发症发生，提高生存率是很重要的。

1、接受正规治疗。目前激素是系统性红斑狼疮的主要用药、要全程、足量用药、患者不能擅自停药、减药。病情稳定必须在正规的医院专科随访、治疗，切勿听信他人介绍，胡乱用药。

2、合理膳食：长期使用激素病人，会造成血钾排出过多，血钠潴留造成浮肿。因此，食物不要放盐太多，并且多吃一些香蕉、苹果、橙子、西红柿等含钾的食物。有些食物如蘑菇、烟熏食物和含补骨脂素的芹菜、无花果及含L--刀豆素的苜蓿类种子、豆荚均可诱发红斑狼疮，尽量不吃。

3、保持乐观的情绪：心情好可以增强机体的抗病能力，引发对生活各方面的兴趣，增强战胜病魔的信心。病情稳定适当参加有益活动、互相交流生活体验、陶冶性情，以提高生活质量。

4、忌晒太阳。避免在强烈阳光下长时间照射，更不能在紫外线直接照射下工作，夏日外出应戴帽，穿长袖衣裤和使用防晒霜。不宜在盛夏的阳光下照晒超过15分钟。

5、忌用化妆品。如某些化妆品含有化学试剂，尤其是带芳香胺的化学成分可以诱发红斑狼疮。这可能与某些化学成分诱发自身免疫反应有关。为安全起见。病人慎用化妆品是上策。

6、预防接种要谨慎。由于系统性红斑狼疮本身有免疫功能紊乱，尤其在疾病活动期有很强的免疫反应。因此，活动期的系统性红斑狼疮病人不宜进行预防接种。 7.可以结婚并生儿育女.

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