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其实糖尿病不是不治之症，而且我们是可以通过饮食和运动来预防的：

1。少食汽水薯条等高热量的饮料和食物，主食不要吃得多，七成饱即可，还要多食豆类、谷物类、水果、青菜等纤维多的食物。

2。适量运动，从轻度活动开始，根据自己的耐受能力逐渐加大活动量，坚持每天锻炼半个小时。

愿我们每个人都要从小养成良好的习惯，提前预防疾病，健康快乐的成长！

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