如何脱离假期生活进入学习状态七年级班会演讲稿

[我的青春我做主演讲稿600字急求]我的青春我做主点点的欢笑，淡淡的忧伤，飞扬的青春，用歌声唱响十六岁的灼热年华，我的青春，我做主。 ——题记懵懂的岁月已悄然逝去，纯真无邪已定格在过去，我们的青春如霓虹灯般绚...+阅读

学习的效果一般要看两个方面：学习时间和学习状态。一直在学习却没有状态不行，有状态而学习时间不够也不行。时间意味着知识的积累和延续，而状态意味着学习的效率和质量。关于时间，只要想学习有耐心就能保证，但学习状态就不是每个人都能轻易进入，里面或许就需要些许的方式。当然了，学习有很多种，好的方法不尽相同。在考研复习时，我总结出一些能让自己快速进入学习状态的技巧，对应于考研的不同阶段，分为以下几个层次：第一层次（考研初期），我精力充沛、身心轻松，不需花费心思，只要顺其自然，按部就班地复习，很快就能进入学习状态。

这种情况很简单，不再多说。第二层次（第一遍复习结束后），这时所有知识点基本上都过完了，同时精e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333335306265力有所下降，就容易懒散，打乱枪，有时很难进入学习状态，总想着都复习完了，猛地一下失去目标，没有了动力。此时，在适当的放松和调整后，就必须打消一些朦胧的念头而使自己警醒，居安思危。

虽然离考试还远，但需要做的事情也很多。对下一步的复习任务要有清醒的认识，不能模糊不清，要落实到行动，而不是停留在大脑中。意识到这些后，要想快速进入学习状态，就必须从整体上把握进度，制定详细的学习计划（具体到中午、下午和晚上），是自己的行为具有目的性，定点突破，朝着目标前进。第三层次（考研后期），就该考试了，身心紧张，情绪容易波动，没有了前面的状态，有时候甚至吃饱睡好了，明明知道学习任务却迟迟不能进入状态，你想学却没状态，只能干着急。

有两种情形，不妨称之为真疲劳和假疲劳。真疲劳，很容易理解，说明长时间的紧张学习是你的身体零件特别是脑子磨损严重，危及健康，于是提出抗议，拒绝工作，这时候就该停下学习，换个环境干点别的去放松放松。回来学习，会有一种清新的感觉，自然能有好状态。假疲劳，是怎么回事呢？就是身心正常，之前也没有劳神费思，却会感觉很困倦，身体无力，久久不能就入状态。

比如早上第一节课时，比如下午刚吃完饭回到教室时，比如周末做作业时…这很好解释，因为自己之前已不知不觉地将状态调制学习外的模式，现在想调回来，就必须有一个很好的接口，也就是过渡状态。犹如屋子里的灯突然灭了之后，你适应一会儿就能看见昏黑光线下的东西，是因为眼睛的瞳孔在调节到了另一种状态。有时候我会发现，在下午经过一段时间的学习，很有状态，但迫于作息习惯而不得不去吃饭，恋恋不舍。

不出所料，回来后磨磨蹭蹭，下午的感觉早已被冲淡，于是懊恼不已。其实，这是因为你需要一个过渡，不能急于求成。有一个很简单的方法，就是：回来后什么都不要多想，随便先拿一两道稍有难度的题先做完再说，等你一气呵成时，看看会是什么感觉。恭喜你，回来了！有时，学习是一件很美的事情，有了状态，更是好上加好。【希望你的学习蒸蒸日上~望采纳，谢谢