[急需！关于遵纪守法的校园广播稿 ！！]国旗下讲话：做文明学生，创和谐校园 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 今天我演讲的题目是：做文明学生，创和谐校园。话题很老，但不过时。它对学生和学校来说，是一个永恒的话题。 人生因...+阅读
一、热 身 运 动体育新课程版权所有 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。体育新课程版权所有
二、步 伐体育新课程版权所有 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。体育新课程版权所有 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守体育新课程版权所有 步伐基础训练。
体育新课程版权所有 3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，体育新课程版权所有 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。体育新课程版权所有 4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须体育新课程版权所有 趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作 体育新课程版权所有 趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
体育新课程版权所有 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。体育新课程版权所有 6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。体育新课程版权所有 7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。体育新课程版权所有 8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，体育新课程版权所有 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
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三、传接球及持球训练体育新课程版权所有 1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。体育新课程版权所有 2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。体育新课程版权所有 3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。体育新课程版权所有 4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
体育新课程版权所有 5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。体育新课程版权所有 6.面对面传接球：以各式传球为主。体育新课程版权所有 7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。体育新课程版权所有 8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。体育新课程版权所有 9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。体育新课程版权所有 10.五点切传：训练球员切传战术。
体育新课程版权所有 11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。体育新课程版权所有 12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。体育新课程版权所有 体育新课程版权所有
四、上 篮 训 练体育新课程版权所有 1.全场8字型传球上篮。体育新课程版权所有 2.车轮式上篮。体育新课程版权所有 3.全场7*5*3上篮。
体育新课程版权所有 4.三线上篮。体育新课程版权所有 5.全场长传罚球线接应上篮。体育新课程版权所有 6.二人一组上篮。体育新课程版权所有 7.三人一组上篮。体育新课程版权所有 8.直线运球上篮。体育新课程版权所有 9.半场三角上篮。体育新课程版权所有 体育新课程版权所有
五、运 球 训 练体育新课程版权所有 1.全场障碍物运球。
体育新课程版权所有 2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。体育新课程版权所有 3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。体育新课程版权所有 4.全场8字型运球。体育新课程版权所有 5.左右手晃球。体育新课程版权所有 6.跨下原地运球。体育新课程版权所有 7.全场直线3-4拍运球上篮。体育新课程版权所有 体育新课程版权所有
六、投 篮 训 练体育新课程版权所有 1.定点投篮。
体育新课程版权所有 2.两组对角线接应投篮。体育新课程版权所有 3.移动投篮。体育新课程版权所有 4.骑马射箭。体育新课程版权所有 5.底线切入勾射。体育新课程版权所有 6.后旋转投篮。体育新课程版权所有 7.三角底线擦板投篮。体育新课程版权所有 8.全场来回急停跳投。体育新课程版权所有 9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）体育新课程版权所有 10.三角擦板投篮。
体育新课程版权所有 11.五点投篮。体育新课程版权所有 12.全场2-3人传球急停跳投。体育新课程版权所有 13.半场接应挑篮。体育新课程版权所有 14.半场前进接应跳投或切投。体育新课程版权所有 体育新课程版权所有
七、假 动 作体育新课程版权所有 1.左右1-3道假动作切入。体育新课程版权所有 2.上下举1-3次假动作。体育新课程版权所有 3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
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八、篮 板 卡 位 训 练体育新课程版权所有 1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。体育新课程版权所有 2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。体育新课程版权所有 3.罚球后卡位训练。体育新课程版权所有 4.外线投篮卡位。体育新课程版权所有 5.篮板球训练：抛球抓球。体育新课程版权所有 体育新课程版权所有
九、防 守 训 练体育新课程版权所有 1.全场...
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