求问一演讲就害怕该怎么办

[演讲怯场该怎么办]演讲时怯场的心理因素和防治有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人...+阅读

有些人一演讲就会很害怕，我们叫做演讲恐惧，演讲恐惧是在社交恐惧中经常被提到的事实，它是一种特殊社交恐惧症。社交恐惧症有时被称为社交恐怖症和社会焦虑，比如，在一个挤满人的房间里，你的思想的过度紧张会让你焦虑不安。对某些人来说，甚至会害怕在课堂或者小团队里讲话，那通常都会使他们感到不自然。之所以会这样，是因为在你说话时感觉每个人都把注意力放在你身上，你也就因此不安。

解决这个问题的关键在于，你在多种多样的场所中是否具备准确传递信息的能力。我们总是希望别人能明白我们的观点，我们甚至会用某些方法去吸引或影响他人。但如果太过紧张而变得呆滞，或是太过于在意所见所闻，我们便不能有效地传递信息。

你应该有这样一个新年目标：克服演讲恐惧。这里有许多好的方法是值得一试的。例如：深呼吸、自我催眠和进行自我对话。同时在这里我也将概述自信演讲的六个要点，这样只要你平静和放松，你就可以非常自信地面对听众，滔滔不绝。

2.明白我们的观众是谁！

3.构建演讲流程。

4.提供良好氛围。

如果观众对于你想传达的信息并不感兴趣，那么你的演讲就是在做无用功。良好的氛围就是你用一种特别方式分享你的新信息，让人们在听的同时还会发出惊喜的感叹。就像讲故事时，需要构建一个有趣的背景，或是与他们已经知道的事情建立联系。

5.明确首选的沟通方式。

6.完美结束。

试一试这六条tips吧！当你有一个明确的演讲计划和呈现方式时，可以消除很多一般的恐惧。如果你可以用一种与听众相连接的方式共享信息，使听众明白并接受这些信息，你所做的将不仅仅是提供一个良好的沟通方式或是一次演讲，而是赢得他们的心。

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