双人演讲稿技巧

[消费者权益日双人演讲稿]同志们：今天，市工商管理局和市消费者协会联合在这里隆重召开纪念315暨诚信单位表彰大会，并确定为以弘扬维权，倡导健康，引导消费这样的鲜明主题，这个会开得十分有意义。再过几天就...+阅读

各位家长你们好：

这是进入初三以来的第一个家长会，你们能在百忙之中抽出时间参加这次家长会，对孩子来说是他们的幸福，是他们的自豪，让他们感觉到家长对他的重视。对我而言，是对我工作的支持理解，使我感到欣慰。这也是各位家长对初三的重视。这些孩子面临着升学的压力。所以这个学期是一个产生剧烈变化的时期，是一个爬坡的时期。所以，仅仅依靠我个人的力量是远远不够的，家长的配合对孩子的教育起着举足轻重的作用。

本学期，学校对十四班的任课教师进行了调整，可以说目前的这只团队是第四中学最优秀的一只团队，因此我相信，有了家长的积极配合，有了这样一支优秀的教师队伍，在2010年的中考中，我们的班级定会考出优异的成绩。

在十一之前我们利用晚课的时间对学生一个月来的学校状况进行了阶段性的测试，通过这次测试发现了很多问题，现就这次考试成绩分析如下：

1，班级的秦旭明同学学年成绩第一名。这与孩子平时的努力是分不开的，她能够利用所有的业余时间去完成老师布置得作业，而且还能抓紧一切时间来背外语课文，语文积累和一些自己觉得掌握不够扎实的知识。同时对夏冰尹秋懿唐妍王羽佳田东元王凯蓉等同学提出表扬，这些孩子在本次考试中进入学年前百名；以下同学：贾雪琪屈琪丰霍月王琳劳霁卢星烨李想张俊奇李若彤胡宇萱等同学提出表扬，这些孩子的成绩相比上次期末考试进步了100名以上，也一并表扬。

2，班级有些孩子的自信心不足，总觉得自己不如其他同学，究其原因，我觉得是他们的基础不够扎实，青春期波动较大，对有些科目的学习有恐惧心理，对于这样的孩子，家长要做的不仅是关心，他们还需要必要的帮助和督促，相信这样的孩子会考上重点高中的。

3，个别学生学习不主动，完全是靠老师看管，这样的孩子很多，对这些孩子的管理更应注重和他们的沟通，交流，应不失时机的向他们灌输学习的重要性。未来的社会是一个文明平等竞争的社会，不具备一定的知识储备和能力，就难以在社会中立足，因此，这些孩子的管理尤其需要家长的配合。

4，极少数同学对学习已经放弃。

5，偏科现象希望引起家长的重视。

最后对各位家长提出几点建议：通过两年来和孩子的沟通，感觉班级的孩子比较聪明，所以建议各位家长注重和孩子的沟通和交流；再一个建议家长对孩子的关心应投入更多的精力，要了解他们几点上学，几点放学，老师布置作业的完成情况，让额、他们真正体会到你对他的关注，这样我相信他们的功课就会有较大幅度的提高；作为家长，我们应清楚孩子的喜爱，学会欣赏他们，不要挫伤他们的自尊心。家长的一个眼神，一句鼓励的话语都有可能成为孩子向上的动力。

最后祝各位家长工作顺利。

二简答1演讲的策略与技巧有哪些

演讲比赛技巧演讲准备 1. 不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说； 2. 拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸。 3. 对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸； 4. 尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子； 5. 搞清楚是哪些评委哪些听众； 6. 预先演练好如何上下场。几步可以到话筒，在哪儿鞠躬； 7. 如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打。

8. 如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印； 9. 练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲； 10. 别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人。场前准备 11. 举止务求自然； 12. 愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励； 13. 比赛前一夜睡个好觉； 14. 向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑；比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励； 15. 要象准备对全世界演讲一样准备你的演讲； 16. 当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台； 17. 想像一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功； 18. 揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。但这里的“时”应是演讲比赛的标准； 19. 不要穿戴任何花里胡哨的服饰。

花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力 20. 把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等 21. 别试着预先准备手势； 22. 放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心；

怎么才能演讲好

造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：

1、评价忧虑。

这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。

2、听众的地位。

如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。

3、听众人数。

一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。

4、对听众的熟悉程度。

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。

5、听众的观点。

如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。

6、准备是否充分。

若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。

上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。

1、充分准备。

对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。

2、适应变化。

如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：

1 有无固定论题？论题范围？

2 听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等）；

3 演讲

地点（包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施），如果有可能，最好亲自去演讲地点

看一看，作到心中有数；4演讲时间；5有无听众提问。

3、练习放松。

演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：

(1)深呼吸。

作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。

(2)肌力均衡运动。

肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

(3)转移注意力。

演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。

4、带点幽默感。

幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。

演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的办法。作演讲应时刻铭记这一点。

演讲有什么技巧

1、一四二深呼吸法。很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸，但很多朋友都会说深呼吸没什么用，其实深呼吸是有用的，只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧，或者说不知道做深呼吸，结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法：一四二深呼吸法。 “一四二”讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。

用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。

2、转移注意力法。进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张感。

3、不写发言稿，写提纲。很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来，然后再去背，到开始要演讲时，就会开始紧张，怕自己会忘稿，越是紧张就越会忘，越是忘记就越紧张。

所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿，而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上，然后想想每一点自己大概要讲些什么，就可以了。这样不会忘稿，因为根本就没有发言稿，也不会不知道自己要讲什么。

4、手捏一个小东西或推墙，释放压力。很多时候紧张无法平静下来，是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力，所以如果上台实在要紧张，也可以尝试在手中捏一个小物品，当自己很紧张时，就用力捏它，把自己的压力全都释放掉。

推墙也是同样的道理，属于一种压力的释放。

5、练习练习再练习、准备准备再准备（车上、路上）之前有位学员跟我讲，老师我真的上台太紧张了，你教教我怎么办。我就问他“每次上台讲话前你有没有准备过呢？”他说“没有，太忙了，根本没有时间准备。”我说：“那不紧张才怪了，没有准备就上台，谁都会很紧张，所以你要做的是准备充分后再上台。

” 很多学员都会说，平时公司事务忙，真的没时间去准备或练习发言内容。其实并不是真的没时间，而是不知道如何去很好的利用时间。比如前段时间我在上海做培训，每次一坐上火车，我就开始演讲练习了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”到了上海南站后，然后要坐地铁，一站上地铁我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”，当然我不发出声，只是在心里默默的念，到了会场后，大概还有一个小时，我坐在后台休息室，我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”，这就样，那一天在演讲开始之前，我就至少练过三次了。

其实平时这样练习的机会很多，可能大家公众发言的时间是5-10分钟，那只要有这个空隙时间，就可以练习。练习得多了，上台自然就不会紧张了。

6、找支持你的眼光。当我们站在台上发言，总会有一些支持的眼光和不支持的眼光，这时如果我们感觉内心紧张，就去多看看支持我们的眼光，看着他们对自己那种支持的眼光，可想而知自己讲得不错，于是就越讲越有劲，结果真的比预想中要讲得好得多。

7、适当提高音量。在自己公众演讲过程中，适当的提高自己说话的音量，也能在一定程度上克服自己的紧张感。

8、建立自信心锚。在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。心锚有的深奥，有的浅显，它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。

这也就是为何一看见国旗，我们便迅速感受到强烈的国家民族情感，因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。我们可以为自己克服紧张建立心锚，想像自己非常的自信，让自已感觉充满了力量，然后默默对自己说“我就是最棒的！”，然后再不断地重复这个过程，起到自己只要默默对自己说一声“我就是最棒的！”自己马上立刻就会充满自信，充满力量。

9、只要有上台练习的机会，就立刻冲上舞台。平时工作生活中，可能也会有一些在公众前讲话的机会，有时是可讲可不讲的，我们要记住：只要有练习的机会，就立刻冲上舞台！这次不是为了讲好，而是为了在关键时刻能够讲得很好！台上一分钟，台下十年功，没有付出过十倍的努力，就不要奢望上台有好的表现。演讲的手势手势语言有多种复杂的含义，一般可分四类，表达演讲者的情感，使其形象化、具体化的手势为情意手势，也叫感情手势。

表示抽象的意念的手势叫象征手势。模形状物，给听众一种具体、形象感觉的手势叫形象手势，也称图示式手势。指示具体对象的手势称为指示手势。有人总结，常见的演讲手势有上举、下压和平移等几类，各类中又分单手、双手两种。每种又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向内往往表达希望、成功、肯定等积极意义的内容。

手向下、向后、向外，往往表达批判、蔑视、否定等消极意义的内容。如空中劈掌表示“坚决果断”，手指微摇表示“蔑视”活“无所谓”，双手摊开表示“无可奈何”等等。右手紧握拳头从上劈下表达...