怎样消除自卑培养自信

[坚信自己，赶走自卑]大家早上好! 1951年，英国人弗兰克林从自己拍得极为清晰的dna照片上，发现了dna的螺旋结构，就此还举行了一次报告会。然而弗兰克林生性自卑多疑，总是怀疑自己论点的可靠性，后来竟然...+阅读

怎样消除自卑培养自信

保持：

一、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附加动作：做十余次深呼吸。

二、对同事（朋友、同学等）说声“你好”。附加动作：微笑。

三、取得成功时，对自己说：“这是迟早的事”，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理：自信是心理健康的重要指标，一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信，舒缓宁静的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。

四、遇到挫折时，对自己说：“时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。

五、找人倾诉一刻钟。方法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信（或写日记），上网聊天海阔天空尽在弹指之间。

六、予人帮助。这是老祖先的教诲，助人者自乐。

七、精神享受、运动并快乐着。文化娱乐、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐，这些都是心理健康的源泉。

八、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志。

九、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁，人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素，俗称心理垃圾，需要经常清理。方法有：倾诉法、运动（抛弃）法、代替（填充）法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。提高：

一、挑前面的位子坐

二、练习正视别人

四、练习当众发言

五、咧嘴大笑

六、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

七、如用肯定的语气则可以消除自卑感

八、自信培养自信

九、做自己能做的事

父母在家长会上的演讲稿应该怎么写

尊敬的老师、各位家长：大家好！我是咱班学生***的爸爸。当谭老师安排我和大家在这交流教育孩子的经验和体会时，我很惭愧，毕竟石家硕不是最优秀的。与在坐的各位家长相比，我做得并不够，所以谈不上有什么经验可言。现在，就把我针对石家硕的教育总结的几个方面分享给大家。如有不当之处，请大家谅解。

一、培养孩子主动学习并独立完成作业的好习惯良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性。就这一点，我对石家硕的表现，还是比较满意的！以学习为例：每天放学回家，他第一件事就是先做作业，在作业没有做完的情况下，基本上不会被别的事情所扰乱，这已经养成了一个习惯，而且能够独立完成作业。如果遇到不理解或不明白的问题时，我就让他多读几遍，若读到第

三、四遍还是不会的话，就在这道题上打个小标记，等我下班回家后，给他检查作业的时候，仔细的给他讲一讲。当所有的作业做完后，我就让他去看看课外书、练练书法、上上网、玩玩游戏，或者预习一下第二天的课程。以前，孩子做作业有个毛病，爱拖拉。去年，我在网上看到一位家长关于孩子拖拉作业的经验：放学后做作业，规定时间，到时间就不准他做了。你告诉他：什么时间做什么事，不能挪用。第二天他一大早起来做，同样不准，让他哭着上学，让老师罚他。二年级的时候，孩子做作业就爱拖拉，写着玩着，玩着写着。看过网上介绍的经验后，我就用这个办法，彻底把孩子拖拉作业的毛病给治好了。那次，因为家庭作业没做完，孩子被老师罚站了一上午。各位家长：如果您对孩子有拖拉作业的毛病，您不妨和老师配合一下，试试这招，提前给老师打个电话，认真检查孩子的作业，让老师给孩子一个小小的惩罚，或许孩子能改变拖拉作业的毛病。平时，我还给孩子准备一个小本子，叫“错题本”，把他平时爱出错的题型及容易写错、读错的生字，都给记了下来，隔天拿出来，复习、巩固一下！每当老师让复习一下单元内容的时候，我们就重点看看错题本上的内容。这样，不光加深了孩子的记忆，同时也减轻了我们做家长的负担。不过我和孩子坚持的都不好，经常忘记把错题抄上。

二、营造孩子良好读书环境、培养孩子读书习惯陪孩子读书，是自孩子从幼儿园到现在一直在做的事情，从开始的断断续续到后来的每天必读。所以从二年级上学期开始，孩子就喜欢上了读书。暑假、寒假期间，每天三本左右；正常上学期间，一周五六本的样子。截止目前，石家硕看过的书约七八百本。这些一部分是从网上购买的，大部分都是从图书馆借的。内容涉及很广，基本上孩子什么书都看，什么书都读。也许有的家长会说，孩子不喜欢看书怎么办？那我认为，那是他还没有找到读书的乐趣，这就需要我们做家长的配合一下了。首先，激发孩子的阅读兴趣。只要孩子的读书兴趣上来了，他们对读书的态度就变成了“我要读”。家长尽量不给孩子指定书目名称，家长认为好的，孩子不一定喜欢！先给他培养读书的兴趣，然后，再适时的给他推荐有益义的书籍。再者，平时不妨多领他去书店逛逛、图书馆等，在那里，也许会找到他喜欢读的书目类型。只有书读的多，才能了解的多，才能写出东西。现在石家硕在《读书与写作》、《小学生学习报》、《快乐日记》、《今日永城》等报纸杂志上已经发表作文7篇。

三、多鼓励、少批评，减轻孩子的学习压力有人说：“好孩子是夸出来的”。我虽说不是很赞同这个观点。但我觉得，我们做家长的，也要适时的给予一定的鼓励，只要孩子有点进步，都要及时表扬，让他有成就感，促使他再接再厉。必竟我们每个孩子身上都有很多的闪光点。二年级的时候，我就鼓励他去也记一些日记，虽然每篇都记得像流水账，但我还是感到很高兴，我觉得这是个好的开端。因为在这之前，他连流水账都懒得写；而且不知道如何去写！在他写完日记的时候，我都会用彩笔给他划划通顺的句子以及优美的语句等，相信这对他来说，也是一个小小的鼓励和认可。

四、多与老师、孩子进行沟通我觉得孩子能够取得良好的成绩，与老师们严密的教育是分不开的。在对孩子的学习定位方面，老师们有着我们家长无法比拟的优势，所以，我们家长可以引导孩子在日常的生活和学习中多与老师沟通，生活上和学习上的问题要让他们自己多多与老师进行交流。这一点，我觉得石家硕做的很不够，因为他是一个不善于交流的孩子。希望老师在这一方面多加强多孩子的引导。

五、给学校及老师的几点建议

1、多举行一些有益的活动，丰富学生学习生活。例如演讲比赛、百科知识竞答、书法绘画比赛等。这些活动不一定是全校、全年级范围的，咱们班级内部就可以开展。这些活动有利于发现孩子的特长。

2、多想方设法鼓励孩子，增加他们的学习自信心。咱们学校，不知道什么原因，很少对学生实施精神奖励。其他的学校他们每个期中、期末考试都会评出“三好学生”、“学习标兵”、“模范班干部”、“最佳进步奖”、“单科第一名”等先进个人，发个奖状，以示鼓励。希望咱们班在这个方面可以考虑一下。最后希望我们的孩子在三年级**班这个大家庭里，在...

教师节普通教师在酒桌上如何讲话

教师节普通教师在酒桌上要向领导表示感谢，感谢领导的关心和领导对自己工作的指导，同时希望领导多多栽培。教师节教师在酒桌上一定要注意自己的言行举止。教师节旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。在中国近现代史上，多次以不同的日期作为过教师节。直至1985年，第六届全国人大常委会第九次会议通过了国务院关于建立教师节的议案，才真正确定了1985年9月10日为中国第一个教师节。扩展资料：酒桌上的礼仪包括落座、斟酒、敬酒、碰杯和品酒：

1、落座餐桌上的举止是一个人修养与教养的综合体现，席间举止应得体端正，忌躺坐在餐椅上及双肘架在餐桌上。

2、斟酒人们在为客人斟酒的同时，常说“满上满上”。这个满不是满得溢出来，而是指满杯中的八成就行了。主人在给客人斟酒时，客人要把拇指、食指、中指捏在一块，轻轻在桌上叩几下，表示感谢主人的斟酒，即“叩指礼”。如在座的有年长者，或有长辈、远道来的客人或职务较高的同志，即使自己不饮酒，也要先给长辈斟酒，以示敬意。

3、敬酒需要适可而止，善意、敬意表达到便可；忌成心灌醉或恶作剧的行为。敬酒时，上身挺直，双腿站稳，以双手举起酒杯，待对方饮酒时，再跟着饮，敬酒的态度要热情而大方。...