急一篇有关保护眼睛的演讲稿急！

[保护眼睛演讲稿]保护眼睛演讲稿各位老师同学，大家早上好！本周我国旗下演讲的主题是——保护眼睛，从现在做起，对自己负责。10.9是世界视觉日，眼睛使我们认识世界学习知识，相互交流的重要...+阅读

急一篇有关保护眼睛的演讲稿急！

请爱护我们的眼睛眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

呵护眼睛关爱自己为题写一篇演讲稿100

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。

试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。我的演讲完毕，谢谢大家！...

少先队入队少先队员代表演讲稿

你选择下：我向全体同学表示节日的祝贺；同时，也代表全体少先队员，向刚刚加入中国少年先锋队的新少先队员们表示热烈的祝贺。此时此刻，当我们沉浸在节日的的喜庆之中，欢度节日的时候，你是否知道，在世界上的其他许多地方，我们的同龄人却不能像我们一样，天天开心的背着书包上学，他们也无法像我们一样，不愁吃穿的过着快乐的日子。在当今世界上，仍然有许多的少年儿童正遭遇不幸，每年都有成千上万的少年儿童生活在战火与饥饿之中，他们的生命都时刻遭受威胁，更不用说读书学习了。与他们相比，我们是幸福的，我们是幸运的，因为从新中国成立起，中华人民共和国就依照国际上的规定，也把每年的6月1日定为儿童节。每逢“六一”儿童节，我们的党和政府、学校都要为少年儿童们举行各种各样的活动，这一天，我们唱歌，我们跳舞，我们做游戏，我们搞活动，欢欢喜喜地度过自己的节日。

生活在祖国大家庭里的小朋友们是多么幸福呀！说起中国少年先锋队的光荣历史，可以一直追溯到血雨腥风、极端黑暗的旧中国。1922年，在中国共产党的领导下，最早的革命儿童团组织——安源儿童团光荣地诞生了，在这之后，先后又成立了劳动童子团、共产儿童团、抗日儿童团等儿童组织。新中国成立后，党中央决定成立中国少年先锋队，并规定少先队员佩戴红领巾为标志，象征着是共产主义事业而奋斗，此外还制定了队旗由与国旗同一种红色的旗面，金黄色的五角星和火炬组成旗标，五角星象征着是国旗的一个小五角星，少先队员们紧紧跟随中国共产党走社会主义道路，火炬象征着少先队员们继承党的优良革命传统，奋发图强，为共产主义事业而奋斗。中国少年先锋队成立后，有成千上万的成员在她的旗帜下宣过誓，整整几代人打着星星火炬的旗帜，戴着光荣的红领巾在这个组织里茁壮成长，现如今，她已经成为世界上规模最大的儿童组织。

在这个组织中，有的为新中国的创建事业献出年轻而宝贵的生命，有的为社会主义建设事业作出了极大的贡献。他们是：罗志群、邓金娣、张锦辉、王二小、刘文学、张高谦、何运刚，还有龙梅、玉荣和赖宁等等。少先队员们，有一首歌，我们一起唱了多少年，这就是气势磅礴、昂扬向上的《中国少年先锋队队歌》；有一面旗，我们一起举了多少年，这就是星星火炬组成的中国少年先锋队队旗；有一种礼，我们行了多少年，这就是五指并拢、高举过头顶的队礼；有一种标志，我们一起戴了多少年，这就是中国少年先锋队的标志——红领巾；有一种誓言，我们一起高呼了多少年，这就是中国少年先锋队的誓言。此刻，我提议，全体少先队员举起右手，握紧拳头，让我们再一次高呼：准备着，时刻准备着，为共产主义事业面