演讲稿如何使自己的心理更健康急！600字左右不要太深奥

[关于心理健康的文章600字左右]1、了解自我、悦纳自我。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对自...+阅读

要知道如何使自己的心理更健康，首先要知道什么是心理健康？

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。

心理健康的标准：一，智力水平正常。二，自我意识正确。三，人际关系和谐。四，生活平衡积极。五，社会适应良好。六，情绪乐观向上。七，意志行为健全。八，人格完整统一。九，心神特征一致

在今天，生活节奏明显加快，人际关系也相对变的复杂，导致精神紧张的因素也越来越多，许多人因此而出现迷惘，甚至出现精神异常。因此，培养一个健康的心理，对于预防疾病的发生，促进疾病早日康复，有着十分重要的意义。（1）要自知自爱：选择对于合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。（2）要能够面对现实，适应环境：生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。（3）要劳逸结合：热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。（4）建立良好的人际关系：不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。（5）善于解脱：要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。

我觉得，心理健康最重要的就是控制自己的欲望，人如果没有过高的欲望，什么事都想得开，就会心态平和，就会觉得幸福，就会知道感恩，社会自然而然就会和谐。