饮酒究竟有哪些利弊

[小学生上网利弊辩论赛主持稿]小学生上网利弊辩论赛主持稿尊敬的老师，各位同学：大家好，很荣幸今天来主持这场辩论赛，在正式比赛之前呢，我首先想和大家探讨一个最近热门的字，什么?钱?NO,no,no。钱一直是个热门...+阅读

酗酒对人体的危害是毋庸置疑的，适量饮酒的保健作用也是肯定的。因此，酒一直被认为是对人体既有益又有害的饮料。现代医学证实，酒对人体害多益少。

（1）少饮有益：红葡萄酒含有丰富的抗氧化物质——聚酚，其主要作用能扩张血管，使血管壁保持弹性，提高毛细血管的张力，有效预防因动脉硬化而引起的心脏病。每天饮用25毫升红葡萄酒可防止血小板形成栓塞，发生血管梗塞；葡萄酒含有的多酚类化合物可以缓解血管内的氧化反应，加快血液流通，软化血管，降低血压，对心血管系统有保护作用。葡萄酒还能调整血液中的胆固醇，使高密度脂蛋白（HDL）胆固醇增加，它可以将血液中低密度脂蛋白（LDL）胆固醇运入肝脏内，并在那里进行胆固醇与胆酸的转化，防止其沉积于血管内壁而导致动脉硬化，发挥对心脏的保护作用。科学研究认为，经常适量饮用葡萄酒，特别是红葡萄酒，可减少患心脏病的风险，具有预防癌症的作用；适量饮用葡萄酒还可促进大脑产生一定量的化学物质，提高记忆力，能有效预防老年痴呆的发生；葡萄酒中含有促胰岛素分泌的维生素B6，可提高胰岛素的敏感性；葡萄酒含有的聚酚还能增强皮肤的新陈代谢，抑制使皮肤变黑的黑色素细胞的生成，起祛斑美白的作用。每天饮2小杯葡萄酒对骨骼健康大有裨益。

（2）嗜酒成害：酒的主要成分是乙醇（酒精）。乙醇是原生质毒物，长期嗜酒，会造成慢性乙醇中毒。它能损害口腔、胃、肠黏膜，胃肠黏膜常受刺激，便会形成慢性炎症，影响消化功能，从而造成营养缺乏症，并诱发胰腺炎、食管炎、胃和十二指肠溃疡，肝脏亦可因脂肪变性而逐渐形成肝硬化。嗜酒对冠心病更有害，特别是烈性酒，可使心率增快，心脏扩大，心肌收缩功能减退。醉酒（即急性乙醇中毒）对人体危害更大，严重的会麻痹呼吸与循环中枢，使呼吸与心跳停止。古今中外，因饮酒过度而丧生的例子屡见不鲜。

（3）饮酒需适可而止：嗜酒对人体健康的危害如此之大，因此饮酒时一定要适可而止。多数人主张每日饮60度白酒不超过25毫升，黄酒、果酒不超过50毫升，啤酒不超过300毫升。提出这个剂量的根据是，一个体重70千克的人，每小时肝脏最多氧化15毫升乙醇（相当于60度白酒25毫升）。最新研究表明，每日饮酒少于20 毫升纯乙醇含量，对身体就有好处。白酒最好加热到40°C〜50°C后饮用。饮酒时不能饮用混合酒类（如喝白酒时不宜掺入果酒等），因不同酒质原料产生的化学变化更易伤害脑神经。但是，由于体质不同，对乙醇的耐受力有差别，再加上生活习惯、情绪、饮酒方式及酒的质地等条件不同，每人应视具体情况而定。总之，饮酒原则还是以少饮为佳。