[知荣辱讲正气除陋习树新风的演讲稿]讲文明，除陋习，树新风＂是一代代教育家的思想，他们为了让世界文明古国之一的中国更加文明，繁荣，从而逐步培养我们对＂讲文明，除陋习，树新风＂的好意识。在日益文明的生活圈中，谁不想树新风...+阅读

短时间是很难真正消除紧张的，但是有些方法可以缓解紧张。

先熟悉稿子，一定要把稿子完全背熟，至少读上句顺嘴能溜出下句，这样，即使紧张，自己至少有信心把整个演讲完成，这是第一个能让人产生信心的地方，一定要做好。

演讲的时候，尽量不要看一个人，目光一定要游移，让人感觉你在注视着全场，其实你眼睛的焦点根本没在任何一个人身上停留过，你的焦点要放在一个既让大家感觉你在看着观众，其实又根本没看任何人的地方，没有人和你对视，你会感觉更舒服些。

演讲的时候，心里尽量只想稿子，不要想任何其他东西，比如：他们对我满意吗？他那样看着我是什么意思？我刚才是不是说错了？等等。强迫自己只想稿子内容，精神专一，能让你忽视一些感觉，比如，紧张。

另外，穿一件自己喜欢的衣服，把自己打扮得漂漂亮亮，首先增加点印象分，这些都可以让紧张消除一些。

延伸阅读：

以健康为题的英语作文演讲稿3分钟Hello,everyone!Now I want to share with you some advice on how to keep healthy.Firstly ,we must eat more fruits and vegetables and have less junk food.Secondly...

急求有关关爱生命传递健康的演讲稿大约三分钟左右适合敬爱的老师，亲爱的同学们，今天我演讲的题目是《关爱生命 快乐成长》 生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂；它就像鲜花一样，是那么...

寻关于健康重庆的英语演讲稿急！First of all, you have to present: what is ＂健康重庆＂。 健康重庆 is a group of Doctors, nurses, nutritionists, etc. who come together and start a website (.jkcq.c...

急需内容积极向上健康的演讲稿同学们： 在刚刚过去的这个冬天，我们都说它是一个暖冬。于是，就有人说：这很好啊，冬天暖和了，我们也不用烧暖气了。那么，冬天暖和了，到底好不好呢？回答当然是否定的。其实，气候变暖这是...

求一篇3分钟关于运动有益于身体健康的英语演讲稿A healthy body is necessary for a healthy mind. As is known, to have a sound mind, we must first have a sound body. This is of vital importance. Only by keeping...

关于科学让生活更健康的演讲稿拼搏，成功的节奏演讲稿 每个人的一生都是由无数多个梦组成的。可是，有的人只把梦想停留在嘴边，而有的人就在今天，珍惜每一分钟看去为那些梦而打拼。这便是平庸和杰出的唯一区别...

求一篇演讲稿是竞选的1. 各位老师、同学，你们好，我的名字叫吴璇，是026班的学生。平时我在班里，是一个责任心强，做事一丝不苟，能团结同学、助人为乐。 经过一年的学生会工作，我认为学生会是一个“神圣”...

关于中学生追星族无包族耳塞族月光族中随便一个的演讲稿！我加入了“追星族”，追星追得发狂，不惜一切代价搜集通俗歌曲明星的画片。 有一天，妈妈把自己的房间贴满了通俗歌曲明星的相片。我奇怪地问妈妈：“您不是不喜欢通俗歌曲明星吗？”...

生命不息运动不止的意义和涵义急急急我要演讲啊这句原是生命不息，奋斗不止，最早应该源于孔子“生无所息”的话，意思是不应浪费生命，应该努力施展抱负。生命不息，运动不止，人们总是这样说。但如果再问个为什么就不一定能回答得令...