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运动员在奥林匹克运动会上的表现，就充分体现了这一点。

在10米女子气步枪的比赛中，我国选手杜丽，本来很有实力为中国队取得奥运会的首金，可惜因为杜丽的频频失手，导致名次下滑，获得了第五名。但是，杜丽对于此次的名落孙山并不气馁，不失望，没有失掉信心，而是继续加紧努力，刻苦训练。幸运的是皇天不负有心人， 杜丽在下一个项目：女子50米步枪三姿中，抵住压力、不急不馁，终于用优异的成绩690.3分 取得了胜利，获得了金牌。这就是坚强不屈、坚持不懈、努力刻苦的回报。

我终于懂得了这样一个道理，不管做什么事情，都需要有种子的韧劲——即坚韧不拔、勇往直前的精神。只有坚持了这种精神，才能使人更加坚强；只有认识了这种精神，前进中才会有希望。

在我家里有一盆花，会开出一朵朵紫红色的小花，十分的漂亮，这都是爸爸的功劳。

这盆花看着很美丽，可谁知道它曾经面临死亡。这盆花刚来到我家时，我便喜欢上了它。一开始，不知道是新奇，还是激动，我把这位“新朋友”照顾得很周到、无微不至，可是我是“江山易改，秉性难移”，没过几天就“三天晒网，两天打鱼”把新朋友丢在了一边。

不久，它的根就开始烂了，要不是“种花专家”出手相助恐怕是活不成了。对于这件事我一直对自己耿耿于怀，就是因为我没有坚持，没有去努力，没有勤奋，没有种子那种顽强向上的精神，才差点导致一个生命的死亡。

我终于懂得了这样一个道理，不怕困难和挫折，只是不断地向上生长，坚持走自己的路，这种坚持不懈的精神，是干事和学习成功的必备的品质

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