[如何在本职工作中体现党员先进性]文章标题：如何在本职工作中体现党员先进性 党的十六大明确地把“三个代表”重要思想确定为党的指导思想，对于全面开创中国特色社会主义事业新局面产生了极其重要的作用。“三...+阅读

美国运动学专家推出了一个儿童“运动金字塔”模式，对指导儿童体育锻炼进行了全新的诠释。专家表示，希望“金字塔”能鼓励儿童多进行体育锻炼，并让他们在锻炼中体会快乐。 美国密苏里大学哥伦比亚分校运动生理学教授史蒂夫鲍尔表示，运动金字塔的基础是2005年推出的儿童“饮食金字塔”，主要针对6~11岁儿童的体育锻炼，其核心思想是鼓励儿童每天至少锻炼1小时。

针对不同年龄的儿童，金字塔给出了不同强度的锻炼建议。“运动金字塔更多的是向孩子们展示如何去锻炼，而不仅仅是通过说教告诉他们应该做什么。”运动金字塔模式由4个层面组成。每天尽可能多地步行，收拾屋子和花园，爬楼梯和整理玩具等，构成了金字塔的第一个层面。 这一层面是运动金字塔的基础，强调每天都应该进行。第二个层面着重鼓励儿童多进行有利出汗、提高心率的运动，主要为有氧运动，包括跳绳、打篮球、踢足球、滑冰和游泳。

这样的锻炼方式每周至少保证在3—5次。第三个层面是柔韧性和力量训练，例如武术、瑜伽、攀岩、俯卧撑等，要求儿童每周至少要参与两三次。 金字塔的最顶端，即第四个层面被称为“无运动”或“休整运动”，包括打游戏、看电视、上网和长时间坐着。当儿童的运动状况处于这一层面时，家长或老师就应注意了，必须加以调整。鲍尔认为，运动金字塔模式并不是要在儿童中推行高强度锻炼。

“这样反而会让儿童产生厌恶的情绪。 作为家长、老师及学校管理者，有责任向儿童提供富于多样性的锻炼机会。而积极推广运动金字塔，则能让儿童本身产生兴趣，积极参与进来。”。

延伸阅读：

工作中体会到什么悟出什么（一）摆正位置 迈向社会、踏上工作岗位，需要给自己一个正确的定位。到村官的岗位上，我也给自己的位置做了一个定位。首先，我已经是名村官，同时我也是刚刚踏入社会的大学毕业生；其次，...

如何让学生在数学学习中体会到快乐和成功“数学就是计算，数学就是测量，数学抽象，难以理解，数学学习枯燥无味”，这是学生对数学的一种普遍的认识。现在随着数学自身的发展，人们已经普遍认识到，数学是一种工具，数学是一种语言...

如何在求职简历中体现优秀的个人总结与自我评价对于参加招聘的求职者而言，用人单位从你的“个人总结与自我评价”中想看到的是：求职者对于公司有一定的了解以及求职者对公司目前所招聘职位的了解及匹配。关于个人总结与自我...

在英国生活中体会如何说英语 ？在英国生活中体会如何说英语来英国两年，在潜移默化地接受英语的过程中，我更深切地体会到，一个人认知一种语言的过程，应该遵循“听、说、读、写”这样的顺序来循序渐进地完成。但回想十几年在国内“应试教育...

如何在教学中体现课程标准修订后的主要精神弘扬人文精神，目标的整合具体体现在：语文教学内容上的整体观，要坚持知识传授，技能训练和智力开发的整体教育，语文教学方法上的整体观，要坚持读写听说的综合训练，处理好教与学，讲与练...

工作中体会到什么？悟出什么（一）摆正位置 迈向社会、踏上工作岗位，需要给自己一个正确的定位。到村官的岗位上，我也给自己的位置做了一个定位。首先，我已经是名村官，同时我也是刚刚踏入社会的大学毕业生；其次，...

如何让学生在初中科学学习中体验成功的愉悦1.激发学生兴趣，让学生在探究中获得成功愉悦 2.发挥学生主体作用，让学生在参与中获得成功愉悦 3.多用激励性语言，让学生在评价中获得成功愉悦 4.学用结合，提高学生学习兴趣 5.活...

如何让学生在数学学习中体验快乐让学生在数学课堂中体验学习的快乐 1、营造一个体验学习的环境，激发学生主体参与意识 2、分享成功，让孩子们在实际实践活动中体验数学的快乐 3、给与有效评价，让每一个孩子都能...

如何让学生在地理学习中体会快乐地理以人类所生存的地理环境、人地关系和可持续发展为重要内容，在素质教育中承担着其他学科所无法替代的任务，是促进学生全面发展的必不可少的一门课程。随着新课程改革的实施...