家校合力近视防控家长读后的感想

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家校合力近视防控家长读后的感想

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

家长学校的心得体会

家长学校心得体会开学至今学校已开办了四次家长学习讲座，每次我和家长们都认真地聆听了老师的讲课。在这首先要感谢学校为我们家长提供了一个难得的学习机会。通过在家长学校的学习，使我们家长知道了该如何对孩子进行教育，如何与学校老师配合进行教育，如何培养与锻炼孩子各方面的兴趣，帮助我们树立了正确的教育观和人才观。也更深刻地体会到家庭教育在孩子成长、学习过程中，可谓重中之重的关键，现在我就谈谈自己听课的感受孩子从小学到初中，随着课程科目增多，知识膨胀，孩子一时不能适应，学习成绩不如从前，再加上新的学校坏境和青春期生理上发生的一些变化，孩子似乎与离我们的距离越来越远了，做父母的很不理解，有时候他们宁愿上网去寻找倾诉对象，也不愿意与家长交流沟通，“叛逆行为”越来越明显，作为孩子的父母，我们也觉得很迷茫。

。。。。。通过家长学校的学习，我认为做一个好家长首先要能做到设身处地地为孩子着想，要用一颗平常心去看待孩子，理解孩子；培养孩子的自尊、自信，要学会与孩子沟通，努力走进孩子的内心世界，把孩子视作朋友，视作知己，使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。当然要做孩子的朋友，作为家长如果不学新知识，不接触新的思想观念，知识匮乏，思想陈旧，就不能理解自己孩子的所思所想。所以我们平时也应该尽量多接触点流行的东西。比如流行的思想，流行的服饰，流行的技术，流行的音乐，以减小代沟，创造彼此信任沟通的渠道。同时做一个好家长还要有良好的心理品质、良好的道德情操、有乐观的幽默品性、有克服困难的勇气、有持之以恒的韧性、还要有驾御自己情感的能力！不能因孩子的不如意怨恨孩子；要避免情绪的大起大落，尤其要善于制怒！只有这样，才能够在潜移默化中使孩子形成良好的情商！家长课堂还教育我：为人父母，要有一颗平常心，在子女的教育上，看待子女的分数上，更要有一颗平常心！要正确估量自己的孩子的学习能力，不要盲目攀比，而这正是包括我在内的大多数父母所没有做到的。

其实想想，我们也是很普通的父母，但却为什么希望我们的孩子是出类拔萃的呢？也许当我们用一颗平常心要求自己的孩子时，她反倒会成为一个让我们欣慰、健康、活泼、幸福、成功的人！教育子女是一个长期、艰巨、繁重、复杂的任务…这许许多多，让我发现原来做一个好父母远比做一个好孩子更难！总之，家长课堂教了我很多，虽然真正做起来着实不易，但我会一点一滴的去改正，努力提高自身的心理素质，与孩子一起学习，共同进步！

家长会后的感想 500字要求是学生写的哦！

各位家长：你们好。我很高兴能作为学生代表在此发言。首先我代表全体班同学感谢你们能在百忙之中抽出时间来参加这次家长会。首先，我要代表全体学生向你们说说我们的心声。期中考试刚刚结束，我们前半个学期的学习情况也反应在了考试卷上。也许我们的成绩不是很理想，没有达到你们为我们制定的目标，但请你们不要生气，因为我们已经尽力了。每天我们在太阳升起之前起床，我们在夜深人静之时入睡，我们以最快的速度吃饭，只为挤出更多的时间学习，我们付出了汗水，也得到了回报，即使成绩不理想，我们也不后悔。那反而能激发我们的斗志，我们会在今后的学习中加倍努力。我相信只要我们不懈努力，一定会取得一个满意的成绩。我们希望家长能多与我们交流，多听听孩子在学习生活上遇到的困难，给我们学习的自信心，看到孩子的进步，适当表扬。

在孩子退步时不能一味的批评，要帮孩子找到失败的原因，从失败的阴影中走出来。希望家长能配合好我们的学习，为我们做好后勤工作，让我们能全身心地投入到学习当中。开学两个月来，同学们给我留下的印象是团结。同学之间互相帮助，相处融洽，在面对班集体荣誉时，大家能团结一致，共同努力。我想，从某方面来说，这也有利于我们的学习。同学们给我留下得另一个印象是进取心强。在学习上谁也不服输，你争我斗，即使嘴上不说，大家也在暗自努力。凭着这样的进取精神，我们在学习上一定会成功。很多家长都想为孩子找到一个好的学习方法，但我认为真负责，学习方法是孩子自己在学习过程中总结出来的。别人的方法不一定适合自己，因为每个人的具体如果没有一个目标，就会在学习中迷茫；如果没有一个计划，学习就会懈怠。

我认为首先应结合自己的实际定好一个目标。并且在每一次月考过后，根据成绩的变化又做适当的调整。第二，学习要讲究效率。我感觉专心致志地听了一节课胜于课后埋头苦干两小时。所以要认真把握好课堂45分钟。第三情况并不相同。因此我认为，只需把握住一下几点，其余可以保持自己的方法。第一，学习一定要有目的、计划。，在时间足够的时候，根据自身情况往深拓展，达到更上一层楼的效果。我相信：只要家长多关心孩子，多配合学校，你们的孩子一定会进步的！我们一定会取得更大的成绩的！我的讲话完了，谢谢大家！你自己在结合自己的情况加一点。

家长心得体会怎么写

1.家长会之前的感受，家长会之中的感受，家长会之后的感受（任选）2.心理感受要重一些推荐：昨天，是星期五。对于别人来说，这可能是一个好消息，因为第二天就可以好好休息了。可对于我们班的一些同学来说，却是“”。因为，这个星期五学校要开我们上初中以来的第一次家长会。而且我的语文和数学由于粗心的缘故，只考了83和88，也不知老师会不会跟我爸告状。放学了，我和同学说了声“拜拜”，一些同学还开玩笑似的说：“回家后可得准备药水了！”晚上六点多，爸爸便到学校去了。随着门“咣当”一声关上，我便开始祷告了：“老师呀，你可千万别说什么对我不利的话呀，不然我可有得受了！”我在房间里来回走着，坐也不是，站也不是。我想静下心来开始写作业，但脑子里想的都是老爸回来后批评我的景象…… 一个小时过去了，两个小时过去了……但爸爸还没有回来。

这时，门外响起了脚步声，我顿时紧张起来：难道爸爸回来了？不可能呀，现在才七点半呀。想到这，我心中很是疑惑。终于，大门被打开了，我定睛一看，原来是妈妈回来了，我顿时松了一口气。了，门外终于响起了熟悉的脚步声，爸爸回来了。我故作镇定，继续在课桌前写着作业。爸爸来到了我的桌前，我的心顿时提到了嗓子眼，低着头不敢看爸爸，等待着的降临。爸爸终于开口说话了：“，你这次期中考只考了十四名，你要加油了。”咦，爸爸怎么没骂我？难道是老师没说什么对我不利的话？我有点奇怪。爸爸继续说：“要知道你们老师去年教的两个毕业班考上瑞中的共二十五个人，其中公费十八个，自费七个，所以你至少要考个班级前十名才有希望呀（瑞中是温州地区最有名的一所重点高中）！”听了爸爸的这番话，我悬着的心也放了下来。

爸爸又跟我说：“你们班第一名的这次的总分是385 分，你要是数学考个98的话就可以成为第四名了！”我一听，顿时吃了一惊：“她怎么又考了第一？成绩怎么这么稳定？这也怪我太粗心，没看清楚题意就下笔。以后我做题目时可得仔细点，作业做完后再检查一下，以免再犯不应犯的错误！”“这就对了。还有你的书架也要整理一下了，你们班主任说了所有的都得扔掉。平时写作业时，书桌桌面上也要弄得干净一点，不然写作业时容易分心。”我点了点头。“好了，时间不早了，你先去睡吧！”听了这话，我也便先上床睡觉了。第二天一早，我便一骨碌爬起来，准备将我的书整理一下。我将书架上的书全搬了下来，以的身份开始判定它们的结局。如果书还有用就先“”，放回书架；如果对我已经毫无用处的就把他们判个“死刑”，卖给楼下收废品的。

经过长达一个小时的整理，我小时候最喜欢看的《》和一些小学的作文全被处以“死刑”，而众多的中外名著则被摆上了书架。当我把准备卖掉的书捆起来时，心中不免觉有些伤感，因为毕竟它们陪伴了我几千个…… 这次家长会开了以后，我也暗暗下了决心，一定要进入班级前九名，同时改掉我粗心的毛病，补好语文和数学，让自己的成绩更上一层楼！