一篇练习武术感想及建议论文

[求对学习管理学后的感想论文一篇]中国古代哲学思想在现代企业管理中的应用摘要：中国古代哲学思想源远流长，光辉璀璨，给予了我们不竭的管理思想宝库。随着国际上“以人为本” 管理理念的深入，中国古代哲学思想的...+阅读

一篇练习武术感想及建议论文

转：谈八卦掌的基本步法/蔡春明

近年来，想学习八卦掌的人越来越多，笔者练习形意拳、八卦掌三十余年，总感到练习八卦掌的人张口就“蹚泥步”。当然蹚泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要了解八卦掌步法，了解蹚泥步，了解八卦掌蹚泥步是由哪些步型组成的，才能少走弯路，步入正道。先期练习者一定得从直步、扣步、摆步、错踪八字步、长三步、工型步、掰步、倒八字步、正八字步、丁步、不丁不八步等步型练习，并且至少要一年以上时间，通过步法使练习者明白什么叫蹚泥步，练习蹚泥步也就有了方向，因为步型是人前进、后退、左闪、右避的具体体现，是由人的大脑直接指挥，步是人身体的方向盘，无论是与人交手，还是演练，“步不正，功夫难进，步不灵，则无从击人”，可见步法的重要性。通过步法的练习，使得练习者步上出功夫（即脚上功夫），蹚泥步才能由此而生，即人们所讲的八卦蹚泥步，如此练习达到脚掌稳固，脚脖弹力增强，旋转灵活，伸展自如，才能达到形如游龙。脚步功夫好了，才能为周身一体奠定良好的基础，步法不好，就形成上实下空，绵软轻浮，不能形成周身一体。蹚泥步的练法，特别注重平步练法，即起落。起为滚，落为拔，接着有三步练，前脚掌落地练法、后脚跟落地练法、涌泉穴练法。步法练习至少三年，否则很难练出八卦膛泥步韵味。

通过上述步法的练习，从规矩中的八步逐步延伸，练出步法越来越少，也就是八步到六步、四步、三角步，然后再越来越大，最后达到随心所欲，任意而行，行如流水，达到这样的练习要，八卦掌的游身练法也就自然而成，也就是武谚上所讲“守规矩、脱规矩、回规矩”，这样也就是功夫从步法到上身逐步练习而成，八卦掌的送、留劲才能整齐合一。

步法练好了，才能按照八卦掌的要，注重九要，即：一要塌、二要扣、三要提、四要顶、五要裹、六要松、七要垂、八要缩、九要起钻，落翻分明。

八卦歌诀云：未从动梢艺动根，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神。从歌诀中可以得知步法在练习中和技击中的重要性。人的发力是由根部而起，其力稳而狠，有的人认为练习八卦掌步法大、功架低出功夫。这在平时练还可以，但形成习惯则难改；同时八卦掌灵活，步大、架低，八卦掌的阴阳、虚实，就难以体现，正如武林前辈讲，步大在换式中就会自然产生二起劲，会迟缓不灵。八卦掌迈步歌诀功夫本从弯步来，两手变化随步开，高跳低挡横掩进，推托带领不离怀”，其含义是：八卦掌的功夫都是从走圈中练出来的，“走为百练之祖”，走步是练法和用法的具体体现，做到“手随步开”，手步配合熟练，招式才能心形相合，心想“式”成，这样与敌交手才能做到高挑低搂，纵横掩避、推、托、带、领，随机应变，随心所欲。歌诀中对步法还有很多如：“囤步子要两相齐，前虚后实差相宜，若要站齐前后倾，亦且腰短少灵机。连步必三费功夫，使手要简自然无。搭手转身是空手，机会恰巧是江湖。”上述歌诀进了步法在与敌交手中的要，可见步法在练习中、交手中何等的重要。综观八卦前辈长寿者居多，都是因为长期练习而形成，人老先至腿，八卦掌练步即练腿。

总之，八卦掌的步法练习极其重要，很多八卦前辈特别注重练步。步法好，身法自然灵活，基本功扎实了，八卦掌也就提高了。步法练法稍加指点即转为用法，也就是练武者常讲的八卦暗腿，下盘有劲，不浮，可以讲练好步法，里扣、外摆、踏、踩、拧、跺、踢、蹬、踹、铲、钩、挂、扫、绊，以及上三路，中三路，推、托、拉、带、领、靠、挤、搡，随之应变，使之立于不败之地

公交驾驶员技术大比武发言稿

各位领导、各位选手：上午好！

昨天的成绩已成为过去，明天的征程任重而道远。

今天，我怀着无比激动的心情向大家道一声谢谢——谢谢南阳供电公司农电工作部给我提供这次参赛的机会！谢谢新野局领导对我这次的集训、参赛给予支持和帮助！谢谢教练员严谨治学和同组队友们的精诚团结、奋力拼搏的精神！

初夏时节，我有幸参加了“河南省电力公司XX年农电工岗位知识和技能竞赛”，并取得了名次，在这之前我还参加了“南阳供电公司农电工岗位技能竞赛集训班”，较为系统地学习了各项技术理论和实操技能。通过这次集训和竞赛，我有几点体会和收获：

开阔了眼界增长了见识

在新野沙堰集训的过程中，来自南阳供电公司11个县局的44名各路好手，大家密切交流，相互虚心请教，相互切磋技艺。在教练员的正确指导下，都是一次次自我加压、自我提高、自我进步的过程。经过两个阶段的紧张集训和学习，我感到确实受益匪浅，原来一些比较模糊的知识，现在概念清晰了，能用系统的理论来分析和解决实际问题，拓宽了思路，提高了处理一些特殊问题能力。

此次参加集训和竞赛的选手是各个单位电工队伍中的佼佼者，通过与他们互相交流，互相学习，我从中学到了许多书本上学不到的东西。例如，一个人在电杆上组装双横担时，为了使其平衡，可以在地面先找一根麻绳，利用等腰三角形原理，通过双横担的长度提前计算出底边的高度，随后登杆把麻绳的顶角挂在电杆的顶部，再进行双横担的螺栓紧固，这样，组装出来的双横担即省时又水平。

省公司6月21日至25日的竞赛，科目的丰富程度和所有参赛选手的表现也给我了深刻的启迪。首先是考题构思独特，题材新颖，注重理论也更注意实际经验的总结；再者，同样的问题，却有几种不同的解决办法，如10kv调整弧垂的团体项目，18支代表队可谓是“八仙过海，各显神通”，最后经过评委老师的点评，我也从中掌握了更多的方法和窍门，真正开阔了眼界，提高了水平。

69五庄怎么赚钱快

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急有关学习考试比赛体会的征文

激烈角逐的比赛背后都有故事，或温馨，或心酸，或欢乐。

“国泰安杯”第四届海峡两岸大学生营销模拟决策大赛河南省区域赛结束了，“启航队”有幸获得冠军和最佳人气团队。在最后一期排名中启航队跃为榜首的时候，我们再也抑制不住内心的喜悦。功夫不负有心人，在这一个月的坚持和努力下总算离目标又近了一步！

团队---千人同心，则得千人之力；万人异心，则无一人之用

在苦心修炼的过程中，我们收获的不只是成绩和名次，也不只是知识和经验，还有最为宝贵的友谊。虽然五人同属市场营销专业，但是所处年级不同，地域不同，习惯不同，之前接触也不多。但毕竟团队是为了实现一个共同的目标而集合起来的一个团体，就是冲向台湾。心往一处想，劲往一处使，每天晚上都能在机房看到我们团队的身影；分工协作，优势互补，比赛的时候以总经理为重，其他人负责自己熟知的领域观察数据变化和协调；团结友爱、关怀帮助，用赤诚之心回馈温暖；队长曾说过：能者上，平者让。我们尊重彼此，尊重知识，谁的决策方案最好，谁就是总经理。尽管比赛的时候有过意见交融，但从未吵架。论和谐。这个团队应当属第一。

前辈和老师---如果我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上

万事开头难。初入比赛时，由于没有此类比赛的经历，每次与小组对抗的时候都会面临破产的惨败，大家惶惶不安。准备的时间很短，累积的经验很少，想成为营销赢家势必要自己的艰苦奋斗和前辈的倾情帮助。于是我们找到参加过的学长对我们进行指导。经过一次次的测验后，我们不断改善策略。每周一三五晚上大大的直播是成长最快的途径，台湾的语音总是萌萌哒很温暖，通过分析敌我市场与竞争关系，会帮助我们进一步地积累数据。

竞争对手---三人行，则必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之

竞争，也需要见贤师而美之。就像武侠小说里所描写的，一个有资质的人才总会在一次又一次的比武中得到一些非同寻常的顿悟，进而功力大增。在市场博弈的过程中，分析对手是很有必要的。当看到他们一次次地占据榜首，虽艳羡但也步伐整齐地向他们靠拢。模拟比赛通常是我们积攒经验的主战场。花钱买情报，记录损益数据，分析推广开销，一点点探索，一次次实验，都是值得怀念的时光。

成功无非是长久的坚持。十月的国赛在即，我们将会付出更多的汗水洒在青春的梦想上。殊死搏斗，冲向台湾。

追梦启航，携伴随行！

河南科技大学启航队李蕊

2016年6月30日星期四