电池的自我耗电速度，和电池存放的环境、电池的老化程度、电池的工艺设计有关。一般来讲，三个月要拿出来做一次完全充放电，刚拿出来的时候，第一步要做充电，而非放电。

因为电池在自我耗电到低电量的时候，电芯内部锂离子活性非常低，此时放电容易形成过度放电，导致电池处于休眠状态，此时要激活电池就要看运气了。

完全充放电的时候，没必要把系统低电量设定成0%，因为这样很容易造成上面所说的过度放电。这也是为什么系统默认都是7%左右。

电池循环的方法：

1.在关机状态下，把电池充满；

2.开机，让它自动放电到没电，期间最好不要操作电脑（使放电电流稳定，效果较好）；

3.关机，再充满电。

电池保养资料很多，但许多是互相矛盾，让人看了更加迷惑，建议看看我的博文《笔记本电池使用保养谜团解析》，搜索可得。

还有，个人不推荐把电池拔掉、更不推荐把电池充满拔掉，原因限于篇幅这里就不提了，有兴趣的话可以看我另一博文《总论“电池是否应一直接在笔记本电脑上”》。