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架式和少林寺外传的易筋经极为相似。小功又称盘手功，主要是练手和小臂。通过拧、拨、蹬、折、缠、扣、抓等劲诀，通过二十四个练功姿式，把手上的二十四路劲全部打通，练成“软如皮条，硬如钢钩”的铁爪功绝技。练过佛汉拳盘手功的人，一看是指关节粗大，皮糙，手掌肌肉发厚，有些像现在武林界流行的铁砂掌，其实它和铁砂掌有很多区别。

我见过很多练铁砂掌的人，他们往往是在铁沙袋上拍击后，用特制的中药洗洗。也不讲究练功方法上的科学与否，练习久了，虽说也能轻松地劈砖断石，但对身体本身往往造成不同程度的损坏损伤，手往往练成了畸形，手的末梢神经也打坏了，严重时，提笔写字、吃饭用筷都成了问题。甚至有的手还一直打颤，到老了，落下个风湿疼、手发抖的毛病。

这些都不是练武的初衷，它违背了武术强身健体、技击养生的精神。...

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