芒果杯读后感怎么写

[《哈利波特与火焰杯》读后感]《哈利波特与火焰杯》读后感暑假刚开始，天气非常热，没办法出去找同学玩，只好呆在家里很无聊地看电视，妈妈为了让我过一个精彩的暑假，妈妈就去上尚书店帮我买了很多书，其中就有一本...+阅读

芒果杯读后感怎么写

〈〈吃芒果〉〉这篇文章主要讲了：大姨带了几个黄中透绿、散发出阵阵诱人的香气的芒果给“我”吃。“我”拿起一个芒果，用水冲了冲就迫不及待地咬了一口，连声说：“真好吃！”妈妈拿毛巾来替“我”擦果汁时，“我”说：“妈妈，您怎么不吃啊？”妈妈说：“吃不惯，不好吃。”过后“我”去洗手时却看见妈妈啃着核上剩下的一丝芒果肉。我愧疚极了，拿起一个最大的芒果给妈妈吃…… 读完这篇文章，我激动地想起了我的妈妈。妈妈无论什么事总是先想到我，从来都不为自己着想。我呢？却从不为妈妈想一想，还常常跟她顶嘴，常常让她为我担心和操劳。妈妈在工厂里辛辛苦苦做工的时候，我却和同学在开开心心地玩耍；而当我甜甜蜜蜜地进入梦乡的时候，妈妈却还在为全家人操持着家务。

妈妈她，太累了！记得读五年级的时候，我非常贪玩，每天傍晚都疯玩到六点多才回家。妈妈问起为什么时，我就常常骗妈妈说：“在学校补课呢”。有一次，妈妈打电话给老师，发现我说了谎。那次，我以为一定会被妈妈骂得狗血淋头的。可是，妈妈非但没骂我，还和蔼可亲地对我说：“晓雯，你学习之余玩一玩是可以的，但不要玩得太离谱了，更不能对妈妈说谎啊！”我偷偷地抬起头，发现妈妈在擦眼睛。顿时，我心里想打番了五味瓶一样——酸甜苦辣一齐涌上心头，很不是滋味。从那以后，我再也不敢对妈妈说谎了。放学后总是先做作业，再出去玩一会儿就回来，更多的时候，还会帮妈妈做家务活。 “世上只有妈妈好。”如果没有妈妈爱的滋润，我哪能成长呢？今年的毕业考，我一定要考出一个好成绩来报答我的妈妈。

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一日，天气炎热，有结伴同行的三个人走进商店，想要买点饮料解渴。第一个人迅速的买了一瓶果汁，说：“我喜欢甜的。”第二个人稍加犹豫，便买了一杯咖啡，说：“我就喜欢这又苦又甜的滋味。”第三个人买了一瓶矿泉水后说：“我喜欢淡淡的矿泉水。”

萝卜白菜，各有所爱。这三个人买了三种不同的饮料，我们本来是不须干涉的。但是，这三个人的选择，却发人深思。

第一个人的选择，是马上尝到那既解渴又甘甜如蜜的果汁。这一种思维方式和选择，本是没有任何差错的。但是回过头来想一想，如果等到呆会儿，自己又渴了，却没有果汁供你解渴，你又会作何感想？还会继续赞美那甜甜的滋味吗？

第二个人的选择，是那刚入口时十分苦涩，但细细品味就会清香无比的咖啡，这固然也是一种选择。苦尽甘来啊！这在我国古代和印度的瑜伽派中，是非常盛行的。这本来也是无可挑剔，只是，当你苦尽，甘也离你飘然逝去时，你又会作何感想？

第三个人选择了一瓶平淡的矿泉水，这种选择看似意外却又平常，种了芭蕉又怨芭蕉，这是许多人的通病。当你在路上再次受渴时，99%的人是绝对不会责怪他那瓶平淡的矿泉水的。反之，却会感谢那瓶矿泉水给他带来的时间并不长久的久旱逢甘霖。也许这种选择让大多数人感到不屑，但却有着不可思议的神奇力量。

三个人，三种选择，三种性格，三种未来。

减肥期间可以吃什么水果呢

首先，选择含糖较少的水果。

·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。

·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；

·枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。

此外香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

其次，最好餐前吃水果。

研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

第三，水果的食用量不要过多。

大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。

只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。