保护环境人人有责读后感

[2009构建和谐社会我们人人有责]寒假的生活应该是丰富多彩的。而作为一个大学生，除了要应该充实度过，还应该做一些有意义的事。多为社会做事，为践行社会主义荣辱观，构建和谐社会做出自己的努力。十六届四中全...+阅读

保护环境人人有责读后感

今天，

我读了一本关于保护环境的书。

看完这本书之后，

我内心深处受到了

很大的震动。

原来，

忽视环境保护，

将会破坏我们的地球，

将会破坏我们的家园，

将会破坏我们的生活生存环境。

书中有一篇文章中讲到，

我们人类离不开水资源，

却又不注意节约用水，

随

意污染水资源，使地球上的淡水资源越来越少，许多城市和地方已经严重缺水，

我们国家也是缺水的国家之一。

读到这里，

我想有些同学觉得怀疑，

不是说地球

表面有

70%

覆盖的是水吗？又怎么会缺水呢？其实，

科学家们研究出来，

地球上

的水大部分是人类不能利用的海水和冰川，人类能够利用的只占其中的

0.26%

。

除了人类之外，

动物离不开水，

植物也离不开水。

水，

是生活中不可缺少的资源。

《做环保小卫士》这篇作文的内容是这样的：有一天，作者做了一个梦，梦

见人们出门办事都要带着口罩或用手把鼻子捂住，

为什么会这样呢？这是因为空

气已经被完全污染了。

路旁到处都是垃圾，

那是因为人们不爱护卫生，

乱扔垃圾

而造成的。

污水毫不保留地流进了小河，

使小河顿时变得混浊不清，

在小河里嬉

戏的鱼儿都死光了，

小河变成了臭气熏天的下水道。

小河两旁的树木都无缘无故

地消失了，小树去了哪里？只见天空中布满黑色、混色的烟雾。原来，小树是被

制造一次性筷子的厂家砍去了……

读到这里，我不由想起了我们学校旁边的那

条小河。河里的水乌黑乌黑，河面上还漂浮着一些垃圾。有时候，我们坐在教室

里都能闻到河里散发出的臭气。

据说，

河的上游有几个厂经常往河里排工业废水。

我想，

小河里的水以前一定是清澈可见底的，

我想，

小河里以前一定是鱼虾成群

的，我想，小河里以前一定有不少人在玩水、嬉戏。然而，现在几乎没有人敢靠

近小河，小河就好像一条躺在那里睡着的大蟒蛇。我们的经济虽然发展起来了，

我们生活虽然好起来了，但是，我们却付出了牺牲环境的代价。

写到这里，我的双眼已经湿润，我的内心在流泪。我想，我们是多么多么的

需要一个美好的生活环境。

不仅仅是为了我们，

还有我们的子孙后代，

让我们行

动起来，从我做起，从身边的小事做起，保护地球，保护环境。平常我们要时刻

做到讲究卫生，不乱扔废弃物，不乱倒垃圾，爱护花草树木，保持校园环境干净

整洁。

除此之外，

我们还有责任走出去作保护环境的宣传，

让更多的人参与到保

护环境中来，只有每个人都齐心协力，齐抓共管，才能使我们的家园，变得更加

美丽。

环境与人体健康

一、选何项目。这是根据人们的身体接受情况、个人爱好、生活条件而定。经济好的人可以选择私人教练，去健身房、游泳馆等，也可选择普通球场、田径场或者公园、广场等地健身锻炼。

二、运动强度。体育的负荷强度是处方的一个关键点。通常将心率达到120-140次/分作为指标。

三、运动量。在强度问题上有两个误区。

一、强度不够，经常我们看到一些健身者，一个上午都在做运动，而可能他的强度不够，心率没有达到一个合理、科学的标准，这样做起不到健身作用。

二、过度激烈，强度超指标。多是一些年轻人或初次运动的人，这样做让身体相当长时间处于兴奋、激烈运动之中，如果准备不足等，就会伤害身体，这也是不可取的。负荷强度通常通过心率来测定。健身强度应当在最佳负荷值中来掌握，运动时人的心率比安静时要快得多，当男性每分钟达到110次，女性达到120次，心脏输出量最大，超过此值，搏出量开始下降。

由于心率加快的代偿作用，使心的输出量继续增加，当男性达一分钟160次，女性155次时，会因搏出量明显下降导致输出量下降。如果身体处于输出量下降区间，对身体的健康就有损害了，而当心脏处于最大的搏出量周围跳动（120次-140次/分钟），心脏的收缩与舒张最充分，最有利于心脏功能。因此，将锻炼的标准心率控制在120次-140次/分钟是最合适的。

专家认为，跑步、快走、慢跑、游泳、跳绳、爬山、太极拳等都是简便、效果非常好的运动方法。运动量通常是强度与时间加在一起，就有氧运动来讲，通常一次有20-60分钟较好，根据个人情况再确定。每周安排3至5次运动较妥。多多益善啊！...

就你所熟悉的环境谈谈它与健康的关系？？

环境（environment）是指以人为主体的外部世界，是地球表面的物质和现象与人类发生相互作用的各种自然及社会要素构成的统一体，是人类生存发展的物质基础，也是与人类健康密切相关的重要条件。人类生命始终处于一定的自然环境、社会环境及人为环境中，经常在物质和精神心理的双重因素影响之下。人类为了生存发展，提高生活质量、维护和促进健康，需要充分开发利用环境中的各种资源，但是也会由于自然因素和人类社会行为的作用，使环境受到破坏，使人体健康受到影响，当这种破坏和影响在一定限度内时，环境和人体所具有的调节功能有能力使失衡的状态恢复原有的面貌；如果超过环境和机体所能承受的限度，可能造成生态失衡及机体生理功能破坏，甚而导致人类健康近期和远期的危害。

因此人类应该通过提高自己的环境意识，认清环境与健康的关系，规范自己的社会行为（防止环境污染，保持生态平衡，促进环境生态向良性循环发展），建立保护环境的法规和标准，避免环境退化和失衡，这是正确处理人类与环境关系的重要准则。