关于生活的细节 - 范文无忧网

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不知道你说的生活细节具体是那些方面，下面写一点生活中的最佳时间给你生活细节的最佳时间：开窗换气的最佳时间：上午9时至11时，下午2时到4时是两个最好的开窗换气时间。因为气温已升高，逆流层现象已消失，沉积大气层的有害气体逐渐散去，有利于新鲜空气的流入；喝牛奶的最佳时间：通常人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说并不是最好的。

因为人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新是在睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶既保证皮肤获得足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞；吃蛋糕最佳时间：如果太想吃奶油蛋糕之类的甜点，那就在上午11时以前吃吧。这时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会被腹部和大腿“囤积”起来。

过了这个钟点，最好还是忍痛割爱吧；念书的最佳时间：早上醒来是头脑最清醒的时候，而在此时念书或是记东西都会比较容易；运动的最佳时间：早晨9时--10时。因为早晨的空气最新鲜，在散步时多呼吸些清新的空气，不仅可以提神，对身体健康也很有帮助；吃水果的最佳时间：饭前一小时吃水果最有益，因为水果是生食，吃生食再吃熟食，体内就不会有白细胞增高的反应，可以保护免疫系统；锻炼的最佳时间：傍晚时锻炼身体是最好的。

因为人的各种活动都受生物钟的影响，无论是身体的适应或体力的发挥，都在下午近傍晚时分最佳，早上则反之；洗澡的最佳时间：晚上临睡前。此时洗一次温水澡，能让全身的肌肉和关节放松，有益安然入睡。