如何对自己做一个评价？

[对自己的自我评价]很多人谈到自己的时候，都不知道从何说起。是的，我也不列外! 但是真的要说的话，虽然不能完全看透自己，最起码也是活了20多年了。我双子座，自己不太信这个，但是的确自己有双面性。...+阅读

如何对自己做一个评价？？

每个人都免不了要推销自己，在社会上扮演一定的角色，而推销是否成功，关键在于我们能否正确的认识和评价自己。那么，我们是如何进行自我评价的呢？

“以人为镜”是人们获得自我评价的主要途径，人们总是以周围人们对自己的评价为依据，参照父母、教师、同伴对自己的评价来估价自己。美国心理学家库利认为，周围人们的评价就像一面镜子，我们从这面镜子里看到自己是什么，怎么样。当然，并不是每个人的评价都会对我们产生影响，也不是每个人对我们的评价都同等重要。我们总是将别人对自己的评价进行整合，从而形成自我评价，那些经常出现的评价、那些我们比较重视的评价就成为自我评价的主要内容。

然而，绝对平面的“镜面”是不存在的，任何人对我们的评价都难免受他们自己的个性、生活阅历、认识水平和与我们的关系亲疏的影响。邹忌给齐王讲的那个故事也就是这个道理：“吾妻之美我者，私我也；妾之美我者，畏我也；客之美我者，欲有于我也。”事实上也确实如此，别人对我们的评价犹如“哈哈镜”，有的正确，有的歪曲，有的歪曲得多，有的歪曲得少，哪些客观哪些失真，关键还得靠我们自己去辨别。

同时，我们也并不是一面“平面镜”，我们在整合别人对自己的评价的同时，已经用了“折射”技术，对别人的评价进行了加工。而加工的结果，是歪曲得更厉害了，还是比较客观了，也受我们自己的主观因素的影响。苏东坡感慨说：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我们在进行自我评价时免不了渗入感情成分，那些比较顺耳的表扬之词往往更容易为我们接受，而那些逆耳的批评则往往为我们所排斥。

俗话说：“人贵自知。”生活的面貌是由我们自己塑造的。我们要学会接受自己，看清自己的长处和短处，既不否定自己的优势，也不讳言自己的缺陷。正确的评价自己，才能为自己找准人生的坐标，为自己准确的定位，从而获得成功和幸福。

如何写自我评价

根据不同的分类标准，学生自我评价会有不同的分类。从评价的对象来看可以分为：自我指向性评价和基于任务的评价两种类型。自我指向性评价主要是学生在成长与发展过程中对自己的兴趣、态度、注意品质、动机、情绪等心理层面的因素所进行的评价；基于任务的评价主要是指学生对其学习过程中所参与的任务和活动进行的评价。在学生的学习和发展过程中，基于任务的学习活动异常普遍，学生自我指向性的评价往往是以学习任务和活动为载体的。因此，我们将主要对基于任务的学生自我评价进行分析。但需要说明的是，在学生实际的自我评价活动中，个体往往是将上述两种评价结合在一起，才能使基于任务的各种学习活动更有效果。笔者认为，学生基于任务的自我评价活动遵循一个相对共性的流程，即明确目标→制订标准→进行反思性活动→信息反馈→自我矫正。

现将这一流程中的各个阶段阐述如下： 1.明确目标明确自我评价目标是高质量自我评价活动的重要导向，是学生自我评价取得成功的关键。只有明确自我评价目标，才能使学生对自我评价活动有清晰的认识，并把这种认识转化成自我评价活动中的具体行为。特别是在一些基于任务的学生自我评价活动中，教师在学生确定自我评价目标的过程中具有非常重要的作用。教师要在可能的条件下，帮助不同层次的学生确定关键的或阶段性的自我评价目标，以确保学生自我评价的整体效果。 2.制订标准制订标准是指根据学生自我评价的目标制订的自我评价的参照和依据。评价标准是衡量或判定评价对象价值程度的准则和尺度，是评价原则和目标的具体体现，是对评价对象质量要的具体规定。

恰当的自我评价标准是学生自我评价成功的有力保证。如何帮助学生制订自我评价标准，如何让学生理解标准的意义，并进一步促使学生将评价标准转化为评价行为，这是搞好学生自我评价的重要问题。因此，有研究者认为，学生自我评价标准的制订过程就是一个多主体共同协商的过程，协商是制订学生自我评价标准的重要环节。在制订学生自我评价标准的过程中，教师可以请学生一起参与，允许学生和教师在相关领域进行合作，这有助于学生内化自我评价标准，感受到自己在自我评价中的主体地位。3.进行反思性活动进行反思性活动是学生自我评价流程中的重要环节。只有当学生直接参与反思性活动，通过上述直接的自我评价和间接的自我评价两种途径进行反思，才能真正达到完善自我、促进自身发展的目的。

一般来说，具有相对明确目标和标准的自我反思活动主要有两类：第一，以目标设定为本的反思性活动。在此类活动中，教师要引导学生在充分理解自我评价目标和标准的基础上，分析自己的需，并进一步根据目标和标准做出具体的规划，进行以直接的自我评价为主的反思性活动。第二，以比较和对照为主的反思性活动。在这一类活动中，教师通过要学生对一个相对完整的成果或相对优良的表现进行全面分析，在充分估计自己状况的基础上，通过比较和对照，来进行以间接的自我评价为主的反思性活动。

自我认识和评价有哪些方面

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自--满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中知的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。

自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。

怎么样正确评价自己

自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。大学新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点，还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性格类型等作为参考。其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。对女大学生来说，她们在自我评价的问题上常常会具有两重性，一方面好幻想，把个人的境遇、发展、前途勾画得绚烂多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我评价常常是过谦的甚至是比较自卑的。 “天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。有的人可能不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不解数字之谜，但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提。在实践的鉴别中，在与他人的比较中，要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。