如何把自己从瞎忙中解放出来

[怎样写简历才能把你的才能秀出来]用人单位最看重哪些大学生制作简历，最重要的是第一时间吸引招聘官的眼球。制作简历是大学生走向职场的第一步，也是职场必修的一门课。虽然有众多的老师和书籍教大学生如何写...+阅读

如何把自己从瞎忙中解放出来

“许多的电话在响，许多的事要备忘，许多的门与抽屉开了又关关了又开，如此的慌张。忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望。”台湾音乐人李宗盛的这首歌曲《忙与盲》，反映出了现代人普遍忙碌却又有些盲目的生活现状：每天忙忙碌碌、疲于奔命，却发现没有时间做自己想做的事；还有很多人“瞎忙”、“装忙”，陷入了忙碌的陷阱，最终回过头来发现一事无成。近四成人没有休闲时间陈小姐每天8点就到了公司，比公司要求的早到了1个小时。她自认为是个勤快人，吃完早点，洗洗手，擦擦桌子，整理一下书架，再泡杯茶，翻翻报纸，接了几个电话，转眼就11点了，这才想起来有个重要的报表没完成呢。小王刚进入职场不久，还没脱掉一身稚气。身为网络达人的他，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，马上一片对话框在闪烁。

随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、查邮件、看网购信息、股票行情……忙活一天，几乎没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。等到发薪水的时候，发现业绩那部分少得可怜，这才傻了眼。蒋先生刚刚荣升了项目经理，一下子各种繁杂的事务摆在眼前，可偏偏这时候老家有个亲戚病了，非让他帮忙找知名的医生看病。蒋先生怕被骂“忘本”，不好推脱，每天陪着上医院。这样一来，好多人都听说他在医院有门路，纷纷找他帮忙看病，蒋先生怕得罪人，都没拒绝。很快就是年中了，项目一点进展都没有，老板的脸色越来越难看。蒋先生才发现，自己这半年的忙碌都是无用功。如今，“最近忙什么呢？”“瞎忙！”成了人们见面时的惯用语。《生命时报》日前进行的一项1500余人参加的调查结果显示，52.2%的人表示“太忙了，几乎没时间休息”，56.6%的人会习惯性地问朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天几乎没有休闲时间，32.1%的人表示不知道都忙了什么，就是觉得没时间。

小心成为“瞎忙族” 现代社会里，为了应对巨大的生存压力，实现自我价值，越来越多的人过上了快节奏的生活，忙碌成了一种常态。有人是真忙，而有人的“忙”意义不大，忙忙碌碌却没有结果，被称为“瞎忙族”。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣和西南大学心理学副教授杨东指出，典型的“瞎忙族”有三大特征： ■安排不好时间。网上聊天、浏览新闻、刷微博这些琐事，让很多时间白白溜走了。一会儿忙这个一会儿忙那个，时间碎片化，效率很低，导致事情越堆越多。 ■不分主次。很多人做事前没有合理的计划，做事不分主次，导致自己像一个“消防员”随时要去“救火”，成了急事琐事的奴隶，最重要的事反而未能及时完成，做事效率低。 ■闲下来就焦虑。

不怕忙，就怕无事可做，这也许是现代人最普遍的一种心态。就像一个疯狂的陀螺，习惯了高速旋转，一旦停下来，反而会焦虑、恐惧、空虚，有的人甚至有了假期反而不会休闲了。他们为何沦为“瞎忙一族”呢？杨东分析，一是不懂得取舍，没有明确的职业规划，身兼数职，被各种事务缠身，在工作和家庭中扮演着多重角色。但是，他们又很难将这些关系平衡，最终导致什么事都做不专、做不精，工作生活一团糟。二是虚荣心作怪，这是现在盛行的文化观念，认为忙才是有所作为，闲着就是没本事，甚至有人虚荣地“装忙”寻求心理安慰，或努力在领导面前表现出忙碌状态，认为这样会给领导留下勤奋的好印象。三是追求完美，这也是导致做事效率低、习惯拖延的重要原因。

有些人事无巨细要求做到完美，不停地挑选、反复地修改，最终偏离了最重要的目标。把自己从忙碌中解放出来忙碌，不但指动作行为上快手快脚，也包括心理处于紧张、高压的状态，长期处于“压力山大”的忙碌状态，对身心健康的伤害不容小觑。长期被繁杂的事务缠身，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。所以，应该学着把自己从忙碌中解脱出来，生活得有张有弛、快乐充实。对此，心理专家提出了以下建议： ■不要到处“救火”。以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事，最后做紧急的事，尽量把精力集中在能获得最大回报的事情上。 ■一次只专心做一件事。工作时，一定要全身心投入，有紧迫感，不要把工作场所当成社交场合。

一次专心做一件事，并且用最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。 ■学会说“不”。明确自己的职业规划和核心价值观，专注于自己感兴趣的事；尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”；对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃；将自己从信息海洋中解脱出来。 ■每天有1个小时不使用电子设备。无论多忙，也要每天留一些时间给自己。培养一两个兴趣爱好，也可以利用这段时间做一点自己喜欢的。

职场打工族看不到自己未来的发展前景怎么办

在职场看不到发展前景问题大概有三点，一是心理落差太大，刚入职信心满满，工作时间久了觉得这份工作远没有自己想象的好，二是职场定位出现偏差，也就是说你所属部门和你的能力并不合拍，你的本事得不到发挥，三是自身产生了分别心，通俗点就是与同期入职的人比，人家已经升迁了而你感觉既得不到领导赏识，自己的工作能力也没得到太多提高。以上这三种情况的中应对办法其实很简单，第一种是自我调整，如果公司待遇还不错而你还不想离开，那么你就调整自我心态，转变思想，将自己的心里预期调低一些，这样心理很容易就平衡了，第二种情况你可以申请调职，去你认为可以发挥特长的部门，如果公司内部不认可也只能辞职换家别的公司，第三种这个没办法，领导用人有自己的思路，任人唯亲也好任人唯贤也罢，你要么继续等待机会，要么走人去别的公司碰碰运气。

请你注意，虽然每种办法后面我都提到了辞职，但我本人觉得这是最终手段，跳槽到别的公司你将从头开始，以前的付出基本就白费了，所以凡是能通过改变达成目的的不要轻易尝试跳槽。只有到了实在没办法了这个选项才必须考虑，而且一旦做了决定就不要犹豫，否则患得患失你失去的东西会更多。...

12星座如何战胜职场倦怠

12星座如何战胜职场倦怠>>天秤座：不要追求绝对公平天秤座的人凡事追求均衡，在职场中这种倾向则表现为：希望在公司受到公平、公正对待。一旦现实令自己失望，那么天秤很有可能会采取消极怠工的方式来表示自己无声的反抗。但这种做法并不明智，不管对自己还是对公司都是百害而无一利，建议天秤适当调整自己的心态，不要试图在薪资待遇上追求绝对的公平。>>天蝎座：要学会只跟自己比出人头地的欲望，在争强好胜的天蝎心里翻腾不息，而他们自己在职场中也表现的斗志昂扬，看不得别人领先自己一步，可一旦被超越，他们就焦虑难安，越加逼迫自己反超对方，假如无法达到预期目标，他们会自责，甚至会有倦怠无力感。提醒天蝎不必事事跟别人比，争取今天的自己比昨天更进一步，也是一种胜利！>>射手座：将压力转化为动力对射手座的人来说，战胜职场倦怠的不二之选便是“心理暗示法”。

要知道，射手心胸开阔，思想豁达，假如他们能在这段时间，尽量多给自己一些积极的心理暗示，“挫折都是被隐藏了的幸福”、“压力可以是忍受，但也可以是享受”……那么，他们很快能以崭新的姿态、积极的心态，重新去迎接工作中的每次挑战。>>摩羯座：劳逸结合才是王道摩羯把一切阻碍自己前进的享乐活动视为浪费时间的不值得之事！所以你总能看到他们披星戴月，加班加点，永远付出比别人百倍的努力，可过分透支自己的体力与精力也是会给身体和心灵带来疲惫感的！建议摩羯适当培养自己的兴趣爱好，多认识志趣相投的人，丰富自己“8小时”之内、之外的时间，赶走倦怠感！>>水瓶座：远离职场抱怨族吧水瓶座的人情绪本来就比较容易受周围环境、周围人影响，而在遭遇职场倦怠期的时候，水瓶就更要注意了，尽量远离办公室里那些没事儿就爱抱怨两句但对事情的解决毫无帮助的职场怨士族，宁可独自一人静思也不要靠近他们！小心抱怨族的负能量传染给你，让你不仅没能治愈好自己的心理倦怠，反而还更觉疲惫！>>双鱼座：苦闷大胆抒发出来双鱼遭遇职场倦怠期，会容易让负面想法堆积在心里，而不习惯寻找倦怠源，解决问题。

这样不利于尽快走出情绪的低谷，双鱼可以借助自己的文艺气质（爱写作），来帮助自己战胜职场倦怠--试着把你内心的苦恼写下来，你会发现原来那些所谓的烦忧根本算不了什么，倦怠感随着写作时的平和心境都慢慢远去了。