面试怎样不紧张

[怎样克服面试紧张]很多朋友在面试时生怕出错，却屡屡出错，生怕面试不过关，却屡次失败。到底是些什么因为造成了面试的失败呢？到底怎样克服面试紧张，以下为您提供一些参考，掌握其中，以弥补面试中的出错...+阅读

先要指出的是，紧张不是一天能克服的，这跟很多因素有关。假如是性格因素，克服的时间可能相对长一些，但如上所说，只要多加练习短时间情况会好转。假如性情还比较开朗的话，导致紧张最大的因素就是准备不足，面对众多好手信心不足。所以，针对这一点，面试前应充分准备，包括对所要面试的公司及部门有相当的了解并有个人见解，以及比较充分的认识自己，充满自信，有时一身得体的衣服也能带来不少自信；最好是提前到，然后跟一起等待面试的人多聊聊，一来暗示自己已经准备好了，二来调节一下面试前的情绪，有时还可以向对方套点经验。今年我去面试广移暑期实习生的就是如此，尽管是平生第一次正式面试，但效果还是不错的，进入二面。然后又面试了其他几家公司。

对于紧张得结巴的情况，建议你大可直接跟面试官说明，比如初次面试……对贵公司某岗位很期待，所以有些紧张。这样一说，面试官也会理解的（广移面试时我就用过，面试官微笑着说让我不要紧张），一来可以减少自认为的面试官对自己第一印象不好的主观臆断，不至于造成恶性循环，越来越紧张，二来增进交流，适时的调整自己的状态，这就需要刚才所提到的充分的各种准备了。总之，只要你万事具备，还需要紧张吗？当然适当的紧张是有益的。

怎样可以在面试的时候不紧张

参加面试的求职者，都会不同程度地产生紧张、惶恐等消极性心理情绪，当这些消极的情绪占了上风，会出现思维混乱、张口结舌的慌乱局面，如此这般，势必影响自我推销的成功。许多求职者失败，并不是他们不能胜任某种岗位，而是由于过度紧张的消极心理的困扰，使之临场发挥失常，使招聘者对其印象不佳造成。

消极心理是可以抑制和克服的。心理学对此提出了一些具体的原则和方法，可以帮助求职者减轻应试时的消极情绪。控制紧张情绪的方法一般有三种：即转化控制、冷化控制和环境控制。

(1)转化控制法

这是由于求职者把面谈看得过于重要，对应试的结果忧心仲忡，心理负担过重而产生紧张的情绪。对于这种情形，需要求职者有足够的自控力，可怀着“豁出去了”的心理进行面试，使原有兴奋点得到转移，紧张的情绪得到松弛，从而达到转化控制的效果。

(2)冷化控制法

当面试时，出现诸如紧张、惶恐等消极心理时，最重要的是不能让这些消极心理情绪漫延扩张。可用一些机械性的方法，如咬紧嘴唇，手捏肌体等，对已有的兴奋情绪起负诱导作用，从而达到冷化自己情绪的作用。

(3)环境控制法

这种方法是指对某一环境是否熟悉，是否有过体验，对人的心理稳定性有直接影响。因此，求职者根据规律，在面试时可以事先或提前到达应试场所熟悉环境，可以增强信心和对消极心理的抗力。

除此之外，还有许多克服消极情绪的具体策略，如进行积极的自我暗示、掌握说话节奏、高速呼吸、主动承认紧张等，求职者应根据应试实情，有效选用。

面试时如何才能不紧张

有的大学生可能还由于过度紧张导致面试失败。所以紧张感在面试中是常见的。紧张是应考者在考官面前精神过度集中的一种心理状态，初次参加面试的人都会有紧张感觉，慌慌张张、粗心大意、说东忘西、词不达意的情况是常见的。那么怎样才能在面试时克服、消除紧张呢？

（1）要保持平常心，在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待；或掌握讲话的节奏，”慢慢道来”；或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲；或调侃两三句等等，都有助于消除紧张。

（2）不要把成败看得太重。”胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

（3）不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业

面试如何不紧张

我来告诉你一个最有效的方法！保证你不紧张，我就是这么来的，我毕业后的前几次面试也都超紧张，有时候脸通红甚至语无伦次，但最近改善超多，都麻木，原因就是最近连着参加一些招聘会，大型的小型的都去，去了后你会发现大家都差不多，而每去一家公司的摊位，都会得到一次简略面试的锻炼机会，招聘会又大，你在无意中面试恐惧的情况就会得到很大的改善，我也就连着参加了三四天的招聘会，在之后的一次正式面试中居然一点都不紧张，并且表达流利，考官居然说我语言表达能力好，到那时我才明白是前几天招聘会的好处，这次没收到复试，不过不气馁，之后因为找工作的压力，急的自动打电话找人家单位有没有缺某某职位的，几乎一天3个面试，到那时由于压力和找工作的冲动根本就忘了面试紧张是个什么玩意儿，该说啥就说啥，等到面试多了你就明白其实所有的面试问的问题大多都差不多，没啥可紧张的，别人不会吃了你，你也不是非要这个工作不可，所以，多锻炼锻炼很重要啊，祝你成功！！不要担心没事的这是所有的人都必经的一步，总会由紧张到自如的~~~