职场减压的小技巧有哪些

[职场克服压力的小技巧]第一步，精神超越价值观和人生定位。自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力...+阅读

职场减压的小技巧有哪些

一：不要把自己逼得太紧，工作永远不会做完，偶尔给自己放松一下，稍微放慢点工作，也许你的工作效率就会提高很多。

二：调整好自己的作息时间，工作了一天，不要再让自己带着紧绷的弦，要让自己每天的时间都能得到合理的运用。

三：要时常带有一颗平和的心态去面对工作和生活，要充分认识到目前的社会形态，要随时做好承受压力的准备，随时带有积极、乐观、向上的心态去面对一切。

四：要多交朋友，扩大自己的朋友圈，丰富自己的业余爱好，让自己的生活过的充实，学会调节自己的生活节奏。

五：要学会心理调节，工作和生活的困难和压力都是不可避免的，难免会有心情不好的时候，所以这时你一定要想办法释放你自己内心的压力，这样你才会看到社会的光明面，才不会有更多的抱怨。

六：要有一个豁达的胸襟，不要对社会有太多的抱怨，如果这样，你永远会觉得社会是黑暗的，是不公平的，要与人为善。

职场新人求职技巧

不要毕业生的企业一般都是些小企业，他们需要的是有经验的熟练工，因为他们缺乏相应的培养机制。还有，你首先要更正自己的一些看法，你大学的专业（除非是应用技术）一般来说在你工作中缺乏相应的地位，不要把它看得太重。而且大学培养的是基础知识，一旦进入职场，很多知识是不适用的，或者说还远远不够。就我个人而言，我并不赞成在简历中弄虚作假，因为撒一个谎，你需要无数个谎言来圆，这会让你在今后的职场生活中很是被动。但是我们可以通过对简历格式的编排来避轻就重。例如说，你四级没过，那你在简历中就不要提及各种资格证书，换成荣誉证书。这样就可以掩饰一下，简历筛选人会被你的简历牵着走。成功也就在前方。很多时候，别人不给我们面试的机会可能是因为我们的学历、经历等等，并不一定是你的简历有问题。你可以试试主动出击发，如果在相应的日期没有收到面试通知，那么你就可以主动打人力部电话询问一下相关信息。这样也许就能收到一份额外的面试通知。找工作一定要敢于开口，但是又要慎于开口！把握好度，脸皮厚一点，成功多一点！！！再说说具体的简历制作吧！祝你早日找到满意的工作！！！

（1）制作一份好的简历简历当然就是要“简”。一份好的简历要回答好以下三个问题：其一是为什么申请这份工作；其二是为什么说你适合这个工作；其三是未来你怎样为公司做贡献。一份好的简历应该根据不同的职位有明显的针对性和侧重点，要有的放矢。与申请的工作无关的经验要力求简约。作为一名应届毕业生，公司看上的主要是你的潜力，所以在你的简历上得告诉雇主你是一位潜力十足的人，能为他的公司带来无限的希望。简历的基本内容应包括求学经历，重要的社团经验和兼职工作经历，专业技能、特长和语言能力，性格特点与评价，求职意向及简单的职业发展规划，联系方式与备注等。在求职意向中，要表达出你有强烈的动机希望得到这份工作，可以包含你对这份工作有哪些看法及你有哪些工作经验和能力对公司有利，希望能从这份工作中得到什么，能为公司带来什么贡献，即你的价值所在。同时，简历一定要“突出个性、与众不同”。要学会多用定量化的语言来描述你的技能、工作职责和工作成绩，因为数字会大大增强简历的可读性。简历要随时更新，每次面试、笔试之后都要对其进行修改。因为每次修改都会对自己的学习收获、性格、特长等有更深的了解。总的来说，整个择业过程就是一个自我挖掘的过程，你必须了解用人单位需要什么。

（2）制作求职名片求职名片就是综合你的重要求职信息的类似于名片状的精美卡片。制作求职名片的方法如下：在名片左上方印上你的照片；右边则从上到下印上姓名、出生年月、专业、学历、毕业学校、社会工作（学校工作）、联系电话、政治面貌等基本信息，让人一目了然；右下角用不同的字体突出自己的电子邮箱地址，方便招聘方的通知工作；在背面列出特长优势、专业技能、获奖记录、工作业绩等等能突出你的个性、能力、特长、工作背景的种种成绩。当你获得面试的机会后，也别忘了带上你的求职名片参加面试，让它帮助你获得下一轮角逐的入场券。

（3）用电子邮件发送简历的注意事项千万不要把简历只作为附件发出去；对照用人单位的要求写简历；用私人邮箱发送主题鲜明的应聘邮件；在招聘网站填写资料时姓名一栏加上简短的特长自述。

（4）在简历中应尽量避免的用语我对…非常感兴趣；随信附上履历，供您参考；牵涉个人感受、情感的语句，与公事无关，少说为妙；我精力充沛；请查收履历；薪金待遇可以协商；期待您的答复；请接受我的履历；我的专长可应用于…等。

（5）在简历中应尽量略去的用语略去日期，而把日期放在求职信里；略去种族、宗教等，除非你的简历的目的是寻求这方面的职业；略去缺点、失败的经历或羞于谈及的往事；略去薪金要求，在面试之前就确认你的工资要求很不明智，而且你可能低估了自己的潜力；略去证明人，雇主在面试之前，只会对你本人感兴趣，但是任何有价值的证明应该提供。

（6）各国外企对简历的特别要求在英语语言国家，你应在简历开头就明确写出求职目标，写上一些精确的信息、具体的时间以及体现你特定方面能力的具体数字，简历的字数不超过一页。在美国，你可以附上各种各样的证书以证明自己的能力，但一定要与你所申请的工作有关；尽可能详细地写明你具有的能力和工作经验。最后，你最好在简历末尾写上：本人将在某一时间打电话给招聘者以确定是否可能得到面试机会。同时，在面试过后，千万不要忘记写信给面试人，对其接待了你表示感谢。他们对应聘人的做事方式及其求职的方式非常看重，对他们来讲，这些都能显示出你的工作能力。在欧洲国家，你的年龄和经验是很重要的。同时在有些欧洲国家中会有一些特别的习惯，例如90%的法国、意大利及德国企业内部流行笔迹测试，若你的求职信不是手写的，有些公司甚至拒绝阅读。在日本，你一定要循规蹈矩。最好在简历开头写上你的处世能力，性格特征，社会活动及体育运动特长，尤其是那些团体活动及最大...

职场中的沟通技巧有哪些

眼神交流：不管是你在说话还是你在听别人说话，注视和你谈话人的眼睛会是很有效的技巧。通过眼神交流，能传递大家关心的话题，能鼓励和你谈话的人。

肢体语言：用肢体语言可以用在很多用语言不能表达的场合。比如，手臂保持张开的姿势，可以告诉别人你很平易近人，也乐于接受别人的意见；手臂交叉，肩膀微耸，表示谈话不投机或者不愿意沟通。这样，在通过语言交流之前，你可以用肢体动作告诉对方你是否对他的讲话感兴趣。良好的肢体语言和积极的态度能够使谈话更加轻松有效。

要有勇气说出你的想法：沟通技巧是一步步练出来的。人说话犹豫不决是因为他认为自己没有什么有价值的观点。每天注意自己的想法和感受，只有当你对某件事情有了自己的认识以后，你才能更好地把你的想法告诉其他人。世界这么大，你的想法并不是每个人都会赞同，但是一定会有人赞同。只要你有勇气把想法说出来，你就有机会。

白领职场沟通八大技巧

白领职场沟通技巧想要获得一个轻松的职场环境，想要让自己的工作能够如鱼得水，我们在跟别人接触的时候，就应该要懂得一些职场的沟通技巧，那么在懂得了这些职场沟通技巧之后，我们的职场效益就会发挥到最大值，也会促进我们自身的价值的尽快实现。

一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是的刽子手，只会使事情恶化。

三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难。

四、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”.

五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

六、情绪中不要，尤其是不能够做决定情绪中的常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！

七、理性的沟通，不理性不要不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种无济于事。

八、觉知不只是才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么？！“我错了”，这就是一种觉知。

九、承认我错了承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化的问题，就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！

十、说对不起说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”.其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。十

一、让奇迹发生如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。十

二、等待转机如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。