职场妈妈周末时间安排表

[如何安排时间]问：你的上司所做的事情有哪些是你不喜欢的？答：我惟独不喜欢的一件事就是当着大家的面询问反馈信息，我愿意私下听取正反两面的反馈，以使我有时间且不受任何干扰地对该问题进行思...+阅读

职场妈妈周末时间安排表

接触宝妈们的时间久了，听到总有妈妈们会有这样的一个困惑：我很想陪孩子一起学英语啊，可是我没有时间啊！但是我们的生活中又总有一些宝妈们像女超人一样存在。比我们大多数人都忙，却还能抽出时间打理好家庭事务，工作旅游学习一样不落，还可以陪伴孩子。何解？一天就24小时，怎么别人活出了48小时？也许我们需要学习的是时间管理的技巧。学习如何最大限度的利用你的时间。每一位职场妈妈都面临着不同的挑战和突发状况，你必须制定出适合你的时间计划，帮助你更好地管理家庭和事业。以下是给职场妈妈总结了7条时间管理的建议NO.1做一份时间日志就是记录你的时间使用情况。就像记录你的收入支出一样，记录一周你的时间使用，包括使用手机的时间。你会清晰地看到你的时间使用情况。

特别是看到自己在哪些时候花了大量的时间做不重要的事情。上个月我把我的微博卸载了。因为根据我的统计我每天早晚刷微博的零碎时间加起来至少2小时。节省了这个时间我可以运动或者看书，可以做更多有意义的事情。建议你也试试。NO.2做一份详细的生活计划所谓生活计划就是除工作以外的家庭时间计划表。内容大致包括：打扫卫生，洗衣服，做饭，准备孩子衣物，陪孩子学习，外出，见朋友等内容。事无巨细你都可以写下来，凡是要做的事情都要写下来，避免你会忘记或者坚持不下来。在时间安排上写上每件事情的开始及完成时间，时间上可以给自己一些弹性，避免一些你预料不到的状况。当遇到突发情况时，需要把原本要做的事情调整，保证事情都可以完成。有些妈妈们写了计划发现自己的时间完全排不过来，那接下来几招你可要重点注意了！NO.3提前做好准备做饭每天下班回来完全没有时间，天天在外面吃又不健康。

那建议你可以提前一周和家人讨论好下周菜单，提前在周末买好食材放入冰箱，在做饭的前一天晚上或者第二天早上洗好菜配好食材，保鲜膜包好，晚上回家直接炒，煮就可以了。孩子上学前准备最怕孩子早上一起来忙得鸡飞狗跳。其实孩子的书包作业可在前一天晚上让孩子自己整理好！孩子要穿的衣服做好提前一周准备好。分不同的衣架夹子标注，包括内衣外衣。尽量比孩子早起半小时，穿衣化妆，准备早餐。孩子醒来就可以专心让他们准备好上学了。低龄宝贝出门平时可以提前把宝贝出门必备的物品：玩偶，水杯，纸巾，尿片，涂色卡，铅笔，湿巾，碗，替换的裤子等整理在包里，放在出门前的小篮子里。亲子互动在中午午休时间可以提前预习一下晚上亲子互动的内容，比如绘本，英文歌曲，英文游戏。

可以保证在晚餐之后和宝贝的互动更流畅。NO.4让家人参与家务平时家里的保洁工作可以让宝爸和宝贝参与。有时还可以进行工作分担，宝爸做晚餐，宝妈来打扫洗衣，或者交换。宝贝可以整理玩具，收拾衣物，给植物浇水。要花时间教孩子完成一些小任务，同时还可以建立孩子的自信心。NO.5学会合并你的时间能在手机或者电脑完成的一些事情就不要单独出门跑一趟。比如：支付水电物业或者付银行账单。如果还是有一些事情不得不让你花时间等待，做好准备，想想看你可以在等待的时间做些什么？有时你还可以和另一个妈妈做时间交换。你有事要忙，她帮忙照看2小时你的孩子。等到下次她需要帮忙的时候，你也可以帮帮她。在给宝贝准备早餐或是逛超市的时候一些生活用语可以尝试用英文进行沟通，最开始中英文夹杂也是可以的，帮助宝贝日常口语的输入。

在修理家里的下水管或者组装一个简易家具的时候可以让宝贝参与，同时给他说说一些简单的原理，帮孩子增加生活技能。NO.6重要信息的备份孩子的出生证明，结婚证，照片，证件等统一摆放同时做好备份，在手机里保存好资料的扫描版，在家准备好复印版。这样学校突然要交一些资料也不至于让你手忙脚乱。NO.7设立家庭日及访问时间让孩子的周末或是假期过得更有意义，不要到了周末或是假期再来思考干什么，完全可以提前规划好！主题公园，图书馆，户外运动，手工体验等等，过有质量的家庭日。有了孩子以后时间的分配很重要，面对朋友的到访也可以提前做一些计划。拟定好可以接受拜访的时间，这样就不会打乱本来的生活计划。

职场妈妈工作生活两不误美句

职场妈妈工作生活两不误美句，那下面15句话1.在这个世界上，没有卑微的工作，只有卑微的工作态度。工作劳逸结合的励志句生活工作两不误励志语2.在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。3.姑娘努力吧！不努力的女人只有两种结果穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！为了以后能给妈妈买东西像是妈妈给自己买东西的那样阔里就努力吧为了父母他们苦了一辈子供我们上学4.有大量的重大工作需要你亲历亲为，所以强壮的身体和旺盛的精力必不可少。5.梦亦梦，实亦实。我们终究活在现实当中，而不是梦。“梦”是精神活动范畴，在生活之中又不可缺少，正所谓劳逸结合，分清主次。6.把工作当成一种享受。7.天生乐观的天秤，最明白的是人生没有后悔这两个字，所以，他们不会对过去的不愉快有太多不满，因为过去就过去了，快乐也是一天，不快乐也是一天，他们会带上好心情；如同爱情，只要有感觉，就会什么也不在乎的潇洒的谈一场如痴如醉的恋爱，没有拖泥带水，只有最美的记忆。

8.不懂得劳逸结合，就是不懂得生活。9.累的时候，给心放个假，躺在草坪上，山坡上，长椅上，小窝里，听听音乐，看看书。成功的人，会生活的人，劳逸结合是他们的制胜法宝。10.青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去学习无穷的智慧。——高尔基11.人生如果错了方向，停止就是进步。12.其实选择一份工作，就是选择一种生活方式。想好你未来所要的生活方式，然后判断一下眼下的这些选择中，哪一份和那种生活最有关联，那份工作，就是适合你的选择。13.当你把工作当成一种乐趣时，生活就是一种享受；当你只是把工作当成一种义务时，生活则是一种苦役14.人生的常常会经过十字路口，我们会有两种选择，要么向左或者向右，要么一直走下去。很多时候难以抉择，一步走对了，会影响很多年，一步走错，要后悔好多年。

可是有一条路，走对了，会幸福一辈子，因为有上帝的同在。15.在生活和工作中，大部份人都是在忙碌而勤奋中度过的。蚂蚁因为勤奋，筑起了成功的巢；蜜蜂因为勤奋，酿造了鲜蜜；人类因为勤奋，就可以展翅高飞。有人曾说：我一生都在勤奋忙碌，可就是不见成功，成功是不是要认人呀，它从不光临眷顾于我？不过，我可以毋庸置疑地告诉你：你的人生已经获得成功了！因为你很珍视勤奋，至少获得了别人还未曾拥有的东西，哪怕是失败中吸取的一点点教训，都是一种成功的飞越。16.我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。...

忙碌的职场爸妈怎样才能高效率陪伴孩子读书

上班族的家长白天非常的忙碌，回到家都希望能够在安静的环境里好好休息。有些父母下班回到家就忙着做晚饭，吃完饭就自己玩玩手机、看看电视，而让孩子自己玩玩具。但早教专家认为，宝宝如果经常缺少和父母沟通和玩耍，很容易缺乏安全感，宝宝的性格也容易变得古怪。

职场的父母与孩子的亲子时间有限，陪伴孩子的时间是不是“有效率”显得格外重要。以下是几位不同岗位上的宝爸宝妈，与大家一起分享亲子时光的有趣活动。

做手工锻炼孩子动手能力

“馨馨妈妈是一位朝八晚五的银行职工，白天工作繁忙，无暇陪伴孩子。但她却十分注重下班时间与女儿的互动。“最初不知道晚上的时间要怎么陪宝宝度过，就找来一些纸和女儿一起画画，后来发掘了越来越多的做手工的方式：剪纸、手指画、环保材料改装、科学小实验等等。”馨馨妈妈说，做完手工后，她都会引导孩子根据手工的内容，讲述一个小故事。她认为，晚上近一个小时的手工活动，除了增进亲子之间的感情，还锻炼了女儿的动手能力和口头表达能力。

户外活动增长孩子见识

“叮叮小朋友今年2周岁，性格活泼开朗，一点儿都不怕生。叮叮的爸爸说，自从宝宝10个月开始，就经常由爸爸或妈妈骑着单车到小区花园里或沿江路上玩耍，“工作日我们就晚上带出去，周末的话则会选择早晨或傍晚时间。宝宝一到外面就特别开心，以前我们一路会跟他说明外面的各种事物，现在长大点了，自己会到处跑跑跳跳，看到有趣的东西就会发问，见到其他小朋友还会主动和他们玩耍。”叮叮爸爸认为，户外的活动既让孩子锻炼了身体，增长了见识，同时在与其他小朋友的互动当中，宝宝的人际交往能力也得到提高。

”亲子游戏活跃家庭氛围

“一家三口关在房间里来场激烈的“枕头大战”；将家里的塑料凳子全部摆成长龙，走在上面玩“过桥”游戏；用报纸叠成玩具枪造型，一家人一起玩“枪战”……在迪迪的家里，这样的热闹场面经常出现。迪迪的父母经常想一些特别而有趣的小游戏与迪迪一起玩，迪迪的爸爸说，每次玩这种运动型的游戏，一家人都能收获很多乐趣，“另外，通过运动，小孩子消耗了体力，睡眠和饮食质量都很不错。”迪迪爸爸认为，只要家长有游戏精神和游戏创意，并且主动参与，就算陪伴孩子的时间短，也能使亲子关系十分密切。

睡前故事培养孩子阅读习惯

“林女士的亲子时间则主要用于亲子共读。她表示，从女儿一周岁开始，每天晚上睡前都会用半小时至1小时的时间给女儿讲绘本故事。“孩子比较小的时候我会选择一些简单的故事讲给孩子听，还会绘声绘色地学各种动物的叫声引起她的兴趣。现在已经四周岁了，有时候我讲完一个故事会给她提出一些问题引发她的思考，有时候则会让她讲述一个曾经听过的故事，有的时候还会根据故事里的内容进行角色扮演。”林女士表示，多种形式的阅读方式以及日复一日坚持下来的阅读习惯，让女儿在自主学习和独立思考等方面更加成熟，专注力也更集中。

” 除了以上提到的亲子活动，还有的家长与孩子一起种植花草、一起唱歌跳舞、一起学某项体育运动，甚至有的家长会邀请小朋友一起进入厨房共同制作晚餐、一起洗碗拖地。上班族的父母，只要充分利用各种机会，就可以在有限的时间里高效地陪伴孩子。