那么怎么才能在面试中拿高分

[如何在群面中拿高分]关于怎样在讨论中拿到高分。大家要做好这样几点：第一，风度。这在小组讨论中很重要，你要始终保持微笑，在别人发表意见时看着对方，然后不时的点头，表示你在听。（必须要让面试官注意...+阅读

那么怎么才能在面试中拿高分

1、自信心

2、气场、气质、形象、眼神交流及头部动作

先谈第一个：自信心

没有自信是很多人在面试模拟过程中的问题和体会，没有自信，就会紧张，手足无措，出现小动作，遇题打不开思路，不会组织语言，一片空白，出汗，皱眉，草草了事。结果可想而知。

周围的人都会说而且也只会说：“慢慢来啊，别紧张啊，放松啊········”等等一些废话，试问：这个管用吗？？我现场看了几十个人听了这话还是紧张，没自信，可见如此粗糙简陋的办法，是建立不起来强大的自信心的，是解决不了缺乏自信心的问题的。但有的人就是天生的自信狂人，就是不紧张，这是个例，在此不做讨论。我们讨论的是怎么了才能建立良好的、足够的自信心。

接着谈第二个：气场、气质、形象、眼神交流及头部动作

有道是，你想成为什么样的人，就跟什么样的人在一起！为了高分通过面试，就要跟公务员在一起，哪怕什么都不做什么都不说，哪怕只是感受一下。

面试首先就是气场，气场~~连很多考官都说，气场在面试的时候非常关键！这时我们才发现必须要迅速调整自己的战略重心了，迅速关注培养自己的气场！那什么是气场？依我看，就是通过外在的形象、动作、眼神、发型把自己的气质、品质····等等传达给考官，让他们产生的优秀的感觉！重点就是让考官有一个只能意会不能言传的美妙感觉！

今天讲课大家说气场有点弱需要加强应该怎么加强呢

普育吧教师资格证考试中心：

用一句话来概括面试前的心理调适状态，那就是：放松，放松，再放松。当然，最根本的一点，面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑，能带着正常的焦虑去坦然面试——这才是对待焦虑的最有效的方法。

一、积极的自我暗示

在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”、“我缺乏应变能力，我恐怕难以应付面试中的应变题”、“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心态，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以至在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。

二、利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑

所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。

专家经过深入研究认为，面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。

三、充分的自我认识和对面试过程的详尽了解

面试者既能充分地了解面试的要、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，实事是，不好高骛远，不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。

四、任身体放松

身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。

(1)散步解忧。有一项研究要面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐；摆动双臂昂首阔步；低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。

(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松。