职场高效沟通的成功法则

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当我们与客户关往时，难免遇到客户对我们误解甚至出现不满的情绪与言语，当双方出现误解或沟通障碍时，我们要如何处理呢?

你是不是常常听到这样的话：你都不了解我说的话，你都不替别人着想!，你知道你的问题出在哪里吗?

我们在沟通的时，尤其是情绪发泄(抱怨、愤怒等)状态下，都会表达出指责与不满。当我们用你作为开头时，会把我们心中的指责的意味表露无疑，促使对方急于为自己辩护，自己把沟通大门关闭，去引发争执。

其实，高效的沟通并不复杂，我们在提到自己感受的时候，如果调整用我作为主语会带来不同的结果。这样会准确的表达出自己的感受，引起正向注意，让对方不会有被审判的感觉，促使双方开始沟通。

你信息我信息

1.指责的意味1.表达感受、引起正向注意

2.使对方急于为自己辩护2.不会有被审判的感觉

3.沟通大门关起3.开始沟通

4.争执

在这个基础上可以融入表达的技巧

●描述对方的行为

●你对他行为的想法

●你的感觉

●对方的行为对你(们)造成的影响

下面我们来看一个真实的案例体会一下：

调整前：

●某一天晚上，Peter因为加班，回家时已经很晚了，到家后发现老婆一脸怒气。他还没明白，他老婆Jenny就先发难了：

● Jenny：你都不替别人着想!为什么你又这么晚回家?我都不知道你在哪里!晚饭都冷掉了，你只会想到自己，!

● Peter：不要对我大吼大叫。你又在抱怨，又在把事情闹大了，要过舒适的生活我就得加班，不然钱哪够啊可是你永远都不满足!

● Jenny：哼，你好自私!拜托，把你的家人摆在第一位行不行，一次就好!你从不做家里的事，你就是想要每件事都让我做!

● Peter转身要走：不要再找麻烦了!我很累，想要休息一下。就只会指责我。

● Jenny勃然大怒：是啊，没错!你走呀!你又在耍孩子气了。你知道你的问题出在哪里吗?就是你只会逃避，不愿面对问题!

调整后：

● Jenny：Peter：这礼拜你回来都很晚，可都没有打电话告诉我一声(他行为描述)。你是想避开我吗?(对他行为想法)我开始觉得你不再爱我了。我真的很难过(你的感觉)。这样我会胡思乱想，会很担心你(造成的影响)。

● Peter：哦，Jenny,对不起。我没想到你有那种感觉。我不是要躲避你，我也不是不再爱你了。亲爱的，我也没有去找别人。只是公司太忙了，我被工作绊住了，不得不加班，而且压力很大。回到家我已经累坏了，所以需要独处一下。我不是故意要给你那种感觉，我答应你，今后要加班的话，我一定打电话告诉你。

●你是否感觉到调整后增强了正向沟通的渴望?因为这些话绝对不是意味着辩解与争执，它意味着理解与接纳。

经过这样的处理后，刚刚激烈的挑逗意味的话就会调整为温和而合理的语言。我信息在实际生活中很实用，因为它能降低防卫心。每个人都能诚实明白地说出自己的感觉，降低攻击性，打开沟通之门。

这也会让我们了解，当沟通对象出现不满的言语时，我们可以体察他处在什么样的状态中，可以更好的理解与协助他们。