[中国戏曲中的五法指的是什么]五法指的是“手”、“眼”、“身”、“步”、“口”，与四功密切相连。例如唱功，就要口、手、眼、身、步同时并用，缺一不可。在戏曲表演中，眼神要与唱词所表现的情感 统一，身、手...+阅读

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【立冬】是冬季的第一个节气。于每年的阳历11月08日前后，太阳到达黄经225°开始。但是由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并不以此日（立冬）为准，而是以连续几天气温低于10°C为冬季。

进入冬季天气冷了，古人云：春生、夏长、秋收、冬藏。动物冬眠了，植物叶落了。人虽不冬眠，但也减少室外活动。藏了。《内径》曰：“冬三月，此为闭藏，无扰于阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

人之肾，属水，色黑，应冬季。冬季是养肾的好时节，多吃黑色食物，以养肾气。

黑色食物有：黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海带、黑扁豆、黑大豆、黑麦、黑谷子、黑玉米、乌梅、变蛋、黑橄榄、桂圆、黑瓜子、紫苏、蕨菜、黑鱼、乌贼、菱角、等等。适当进补。东北人有：“冬季进补，开春打虎。”之说。

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