吃什么能补身体

[大暑养生吃什么推荐八种食物]1、尽量要多吃苦味食物苦味食物不但清热，还能解热祛暑、消除疲劳。因此，大暑时节，适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，能够健脾开胃、增进食欲，不但让湿热之邪对您敬而远之...+阅读

夏季多炎热，胃肠消化功能减弱，食欲不佳，但身体消耗却增多，故应想方设法补充营养。宜食温热清淡的食物，应慎食瓜果冷饮，特别是在冰箱中冷却的水果如西瓜，以免伤脾胃阳气，如凉粉、凉拌菜等应少吃，以防发生肠胃疾病。切勿极饥而后食，食不可过饱；亦忌极渴而后饮，饮亦不宜过多。夏食苦味食物可以清心败火，消暑祛烦；夏食辛味食物可助养肺气，健脾开胃。素体阳虚的中老年人，常食雄鸡、鲫鱼、大枣、胡桃等益气温阳的食物，以及具有温阳祛寒功效的药粥等，往往能收到益气强壮的疗效。阴血虚者，可选用乌龟、甲鱼，还可选用绿豆汤、西瓜等，既能补益，又能解暑、生津止渴。另外，夏季也是“暑湿当合”的时期，如果脾胃虚弱，又须选用赤小豆、扁豆、薏苡仁等，这些补品，健脾益胃，祛湿除邪，又性质平和，补而不腻。

少吃厚腻和热性食品，如羊肉、牛肉、狗肉等。夏季人体出汗较多，要多饮水，并可适当增加食盐的摄入，防止中暑。

适合孕妇的夏季养生食物有哪些呢

最佳调味品食醋高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。相比之下，孕妇更容易出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等症状。但需要注意的是孕妈不宜过多食用像醋这样的酸性食物。喜欢吃酸的东西，可以多吃点水果，如青苹果、小番茄就是不错的选择。最佳蔬菜苦味菜常见的苦味蔬菜有苦瓜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些辣椒、蒜等，防止寒凉过度。对孕妈来说，苦味可以刺激味觉神经，增加食欲，并促使胃肠运动，有利消化。

但孕妇不宜多吃苦瓜，因为苦瓜内所含的奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

跪求高三临别赠言。要简短扼要的

1 你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以改变笑容。你不能控制他人，但你可以把握自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能样样顺利，但你可以事事尽力。 2 大学四年即将结束过去，回想起我们一起走过的日子，我想说，思念过去，珍惜现在，展望未来。祝大家在以后的日子里一路走好！ 3 学生生涯就此结束，什么感觉？百感交杂..... 4 大学即将结束，我想对大家说：＂01生本四是我一生中最值得留恋的家，好舍不得大家，但事实是残酷的，只希望兄弟姐妹出去社会后继续保持联系，分享生活中的苦与乐！＂ 5 各位师兄师姐们一路走好！我作为一名大三的师弟，亦处于一个特殊的阶段，同时也想和低年级的师弟师妹说一句：把握时光，不要到毕业时“回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。

我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。最大的收获也许是——对什么都没有的忍耐和适应……”！好好利用图书馆，学习“自修之道、基础知识、实践贯通、兴趣培养、积极主动、掌控时间、为人处事”，这也是我现在所感受到的。 6 分别是为了相聚！以后大家经常联络才是。 7 各位，好日子过一天少一天啊，不管是毕业班的同学还是师弟师妹，大家赶紧珍惜剩下的大学时光吧，以后就很难有这么潇洒的生活了。呵呵，所以现在有机会要多联络感情，不要以后没了剩下太多“想当初……就好了。”怀念不如珍惜！ 8 地球是圆的，今天分别，只为来日相聚！ 9 时间把我们带到这个年少青春的天堂，不知不觉你的脸孔就印在了我心海。那些不经意的笑声我曾经每天眺望，现在熟悉的脚步你们要去哪个方向？ *离别的时候我终于看到了你哭泣的模样，这就是我猜了又猜问了又问的那个答案。

离别的时候我终于鼓起勇气把你抱入胸怀，就算分别天涯海角我们还是最好的伙伴。 10 师兄师姐们，在你们的身上，我看到的是四年后我们的憧憬。也许，到了这一刻，有很多的不舍，有很多的留恋，还有些许的遗憾，些许的后悔。但是不要紧，今天的阳光依旧灿烂，就让我们真挚的祝福，陪着你们一路走好！当然了，最重要的一点是要经常回来看看可爱的师弟师妹哦！呵呵...当然，又手信最好哦... 11 不管未来有多遥远，成长的路上有你有我；不管相逢在什么时候，我们是永远的朋友。不管未来有多长久，请珍惜相聚的每一刻；不管多少个春夏秋冬，我们是永远的朋友。与你同行，回想起我们曾拥有过的共同理想；与你分手，憧憬着我们重逢时的狂欢。我们即将步入新的生活，前面的路还很长很长，让我们更加珍惜今天所拥有的青春和友谊，用真情去浇灌友谊的花蕾。