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最近这段时间，吃零食的同学渐渐多了起来，无论在上学前，还是在放学以后，到处都弥漫着零食的“香味”。

渐渐地，同学们都大胆地将零食带到学校来，看到我们班的一些同学将零食带到学校来，我终于禁不住零食的诱惑，将它们带进学校，在课间，教室里便成了零食的天堂，大多数同学都带着大包小包的零食，结果却被一些同学给举报到刘老师那里，我被老师批评了，当时的我十分不服气，还有许多同学都带来了，却没被批评。可是在前不久我看到了一些关于零食的危害的资料后，便十分惭愧，原来老师这样全在为我们着想。据资料显示，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律；经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

所以我下定决心：拒绝零食，从我做起，还自己一个健康的身体，创造美好的未来！

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