如何克服孩子的学习倦怠心理

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学习倦怠期的直接原因在于长期的压力过剩，导致了隐形的情绪崩溃现象。主要表现是：孩子e69da5e887aa62616964757a686964616f31333365656563进入一个“想学却学不进去”的阶段，容易发愣，想专心却不能专心。除此之外，还有特别的情况，例如看到书本就想呕吐、头晕，一上课就犯困，下课或者回家症状明显减轻或消失。更严重时，孩子会想入非非，萌发出要放弃学业的念头。这就是典型的“学习倦怠期”症状表现。作为家长，先要懂得识别，且不去批评指责孩子。最安全的做法是咨询一下当地正规的心理咨询中心，把孩子的情况一一核对和鉴别。确定后立即带孩子进行至少一个月（4次）以上的心理疏导。倦怠期的心理咨询要注意，家长一定要陪同孩子一起咨询，咨询师会纠正父母们做的不好的行为并给予指导。

处于学习倦怠期的孩子，一般以初中和高中为主，倦怠期的长短差异很大，有的一两个星期就能消失，有的几个月，更严重的会因此放弃学习。因此，家长们要格外注意，尤其在刚开学和临考阶段比较多见。我提供三个建议仅供参考：

首先，要调整孩子的生活规律，与孩子一起制定详细且较低的生活规则。例如早上起床后要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，晚上睡前要用热水泡脚半个小时。如果时间允许尽量规定较早的睡觉时间。

第二，制定较低、较短的学习目标。例如把英文单词的识记量提高就可以得到奖励，或者满足孩子的一个心愿。切忌目标太高太繁琐，否则会让孩子更快的进入倦怠期。

第三，家庭气氛轻松。父母作为成年人，要控制自己因此产生的焦虑情绪。多安排户外活动，与孩子一起到户外放松，或者去爬山。爬山时不妨多带孩子观赏大自然的细节，例如奇异的小花小草，树皮的沧桑，或感受山顶新鲜的空气，全家一起在山顶做5分钟的深呼吸等。

很多家长反应孩子的学习兴趣不高，没有积极性，也许正是因为慢性压力的累积使得孩子已经处于倦怠期一段时间了。望家长们能及时引导，使孩子早些走出慢性压力的阴影。