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怎样学习打保龄球

04月01日 编辑 fanwen51.com

怎样学习打保龄球,打保龄球为一种时尚运动,下面带来怎样学习打保龄球相关文章,一起来了解下吧。

怎样学习打保龄球【1】

一、初学者该如何打保龄球

投球步骤:

首先,将右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和无名指分别插到第二关节最合适,手心托着球到胸前,两手将球拿正,身体摆正,松肩,精神集中,然后起步。

步法分为3步、4步、5步3种,4步法比较常用。

第1步先从右脚踏出,同时将球向前伸出;

第2步左脚踏出,球在手上与身体约成90度;

第3步右脚向前踏出时,球的位置放到后面;

第4步左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。

注意:投球进最后一步不要超过犯规线,否则会被扣分。

如何打钩球钩球的站立与瞄准要点:

1.将右脚尖对着第10块木板站(即左脚尖在15块木板),将球滚过一箭半或第2个箭。

2.将右脚尖对着20块木板站(即左脚尖在25块木板),将球滚过第3箭头或第2个箭头,力度自己适应调整。

3.将右脚尖对着第25块木板站(即左脚在30块木板),将球滚过第3个箭头(即第15块木板)。

4.将右脚尖对着第30块木板(即左脚尖在35块木板),将球滚过第4个箭头。

以上为一般钩球打者常用的站点与瞄准选择方式。

怎样学习打保龄球【2】

1、持球:持球时姿势要对,手臂要夹紧胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。

注意,任何弯曲的动作都会消耗能量,懂物理的人都应知道。

持球最好不要将球摆胸前,因为很多人会惯性的将球摆往后右方,球应该持在与右肩平行的位置,再用左手拖住。

如果球摆在胸前,摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动,然后再做摆球的动作。

2、摆球:摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。

但是,很多人向后摆的姿势会偏掉,要特别注意胳肢窝仍要夹紧,手仍然要伸直。

3、出手:出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。

4、走步:可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。

5、左手:很多人会忽略左手,所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡时速度才能发挥。

走步时左手应像老鹰展翅一样,左手抬得越高,能量就聚集越多。

注意,出手时不仅右手出力,连左手都应出相等的力气,不然您的姿势会因不平衡而垮掉,出手时左手应像后方撞。

6、落点:放球时尽量不要将球腾空,不然很多能量会因和球道碰撞而抵销,放球时没有声音是最能打出速球的。

保龄球有哪些比赛规则?

1.保龄球是以局为单位,以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮,每轮有两次投球的机会。

如果在一轮中,第一次投球就把10个球瓶全部击倒,即全中,就不能再投第二次。唯有第10轮不同,第一次投球如果投得全中,仍要继续投完最后两个球;如果是补中,就要继续投完最后一球,结束全局。

值得强调的是,如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒,那么第三次机会就会被自动取 消。

2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛,每轮互换球道,直至全局结束。第二局需互换球道,单数的球员向左移动,双数的球员向右移动。

有时也可以统一向右移动道次,目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。

3.保龄球比赛时,均以6局总分累计决定名次。

(1)单人赛:将每一局的成绩相加,以6局总分最高者为冠军,次者为亚军,再次为第三名。

(2)双人赛:每人6局,以二人合计12局累计总分高 低决定名次。

(3)三人赛:每人6局,以三人合计18局累计总分高低决定名次。

(4)五人赛:每人6局,以五人合计30局累计总分高 低决定名次。

(5)全能赛:以每人24局总分高低决定全能名次。

(6)精英赛:通过上述前四项比赛,取24局总分的前 16名参加准决赛,进行单循环后共打完15局,取15局总分的前4名参加挑战赛。

第四名对第三名,是第一次挑战;胜者对第二名是第二次挑战,胜者对第一名的比赛称为决赛,连胜两局者为冠军,连负二局者为亚军。

一胜一负两局总分高的为冠军,一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同,就要看双方第九轮与第十轮的成绩了,分数高的夺得冠军。

怎样学习打保龄球【3】

投球步骤:首先,将右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和无名指分别插到第二关节最合适,手心托着球到胸前,两手将球拿正,身体摆正,松肩,精神集中,然后起步。

步法分为3步、4步、5步3种,4步法比较常用。第1步先从右脚踏出,同时将球向前伸出;第2步左脚踏出,球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第4步左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意投球进最后一步不要超过犯规线,否则会被扣分。

如何打钩球钩球的站立与瞄准要点:钩球的站点每位球手各有不同喜爱。

1.将右脚尖对着第10块木板站(即左脚尖在15块木板),将球滚过一箭半或第2个箭。

2.将右脚尖对着20块木板站(即左脚尖在25块木板),将球滚过第3箭头或第2个箭头,力度自己适应调整。

3.将右脚尖对着第25块木板站(即左脚在30块木板),将球滚过第3个箭头(即第15块木板)。

4.将右脚尖对着第30块木板(即左脚尖在35块木板),将球滚过第4个箭头。

以上为一般钩球打者常用的站点与瞄准选择方式。

钩球的持球方法:先将两指尖插入两小指的球孔,并且塞紧,再将拇指伸入拇指孔,必须伸入至虎口,小指贴靠无名指,食指张开,将球持于皮带前方约10公分处,手肘紧贴靠着腰,拇指朝11点钟方向,上身微微向前倾约10度脚尖朝向球瓶方向,双膝半弯曲的站立,行进时双膝还是保持半蹲弯曲姿势前进,因为助走至最后一步时,才能顺势伐步。

行进助走的动作:持球的整支手臂,如果是走4步者,开步必须完全将手臂伸直,顺势垂直,摆荡进行。如果是走5步者,第二步就要完全伸直,也顺势垂直手臂摆荡前进,并且在行进过程中,上身保持不能边走边弯腰,胸、脸必须保持对着前方的球瓶,双肩必须保持平衡,肩不可左右倾斜,不可前后摇晃。

投球的动作:最后一步伐步时,持球的手臂顺着伐步的时间向前摆伸撒手时,拇指先脱离球孔瞬间利用大臂带小臂。小指钩旋球,上扬手臂一气呵成的动作,弓步、挺腰、拉高,掌心朝头的正后方,如果动作做得完整、流畅,控制球的滚向路线,您将会打出完美的效果

运动专家认为初学者要养成良好的习惯和正确的姿势,如何打保龄球是一项长期的功课,不能用急于求成的心态来对待。

怎样学习打保龄球

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