夏天错误的消暑常识

[夏天宝宝退烧有良方]宝宝发热先找原因发热是呼吸道感染最常见的症状。婴幼儿发热最常见的原因有几种，一种是由于婴幼儿体温调节中枢尚未完善，容易受到外界温度影响而得的“暑热症”，也就是民间所...+阅读

夏天喝啤酒能解暑?穿衣服越少越凉爽?最近天气炎热，市民们纷纷采取喝凉茶、啤酒，冲凉等方式消暑降温，可这些方式消暑方式其实不一定正确的。近日，微博流传一组夏季消暑的误区，点出口渴喝冰水更解渴夏天喝啤酒能解暑绿豆汤人人都适宜喝等所谓常识，其实都是误区。医生表示，微博上的说法确实有一定道理，平时人们常用的一些消暑方式，有可能不但起不到消暑作用，反而还易引起疾病。

误区一：喝冰水、冰啤酒能消暑?

正解：热水才能消暑

夏天里，不少年轻人口渴爱喝冰水，甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。对此，市中医院康复科医生刘登建解释称，冰水和冰啤酒其实起不到消暑作用。

有研究表明，其实冰水解暑是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用，且夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的热乎乎的感觉会持续，口渴出汗现象将加重。

刘登建表示，夏季解暑，喝热水效果要比喝冰水好得多，喝热水引起血管扩张，加快机体的新陈代谢，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，人体才会感觉凉爽。

误区二：绿豆汤、凉茶人人适宜?

正解：体质寒凉的人不宜多喝

我市很多市民喜欢在夏季熬煮绿豆汤及凉茶用以消暑，不少家庭甚至每次都熬煮一大锅，用来当水喝。刘登建表示，绿豆汤和凉茶虽能消暑，但不要多喝，更不能当水喝。特别是体质寒凉的人，更不宜多喝绿豆汤和凉茶。比如平时有四肢冰凉、腹泻便稀的症状的人，体质有可能就是偏寒凉的。

此外，处于月经期的女性，也不宜喝绿豆汤和凉茶，以免引发痛经。老人、小孩由于消化功能不好，不宜多吃蛋白质含量很高的绿豆。

误区三：大汗淋漓时冲凉降温

正解：要洗温水浴才行

盛夏里，很多人在大汗淋漓时，冲个凉水澡。但医生表示，事实上，大汗淋漓时冲凉，会使全身毛孔迅速闭合，导致体内的热量不能及时散发而滞留体内，从而引起各种毛病。