范文无忧网学习方法技巧常识

哪几个技巧可以助你喂养成功

01月06日 编辑 fanwen51.com

添加肉食与其他食物一样,以 下技巧有助于你顺利进行: 1。把握时机。宝宝长到6个月 大小,不论是母乳还是牛奶喂养, 营养已经逐渐不能满足生长发育的 需要,需要补充辅食,而肉食就是 辅食的重要组成部分。首先添加肝泥,因含有大量的 维生素A,可提高呼吸道黏膜的抗 病能力,收到预防感冒的效果。 长到7〜8个月以后,牙齿开始 萌出,胃肠道也适应了添加的食 物,可逐渐由肝泥过渡到肝末、肉 末。

1岁左右就能吃碎肉丁了。至于鱼肉,配方奶喂养者生 后2〜3个月就可以品鲜美的鱼汤,母乳喂养儿可在4〜6个月以后添加 鱼、虾肉少许。原则是根据年龄和胃口调整, 开初少给一点,或仅让宝宝品尝一 下味道,观察3〜5天,若无过敏或不 适,再继续增量或添加其他种类。 2。 搭配蔬菜。蔬菜不仅可以补 偿肉食的缺陷(如肉食缺乏维生素 C,这恰是蔬菜的强项),而且含 有特殊成分可促进肉食中蛋白质的 吸收,提升肉食的营养价值。

研究 资料显示,肉食搭配蔬菜,其蛋白 质的吸收率可高达87%,比单纯吃 肉高出20%。 3。 汤肉并举。一些家长钟情于汤,认为汤荟萃了肉的全部精华, 又容易消化,汤里的肉块则如同药 渣一般没味了,而且又硬,担心损 伤宝宝稚嫩的牙齿。于是想出一条 “捷径”:只喝汤不吃肉。导致孩子蛋白质摄取不足。喝汤不吃肉还可能引起其他营 养物质吸收减少,比如锌元素。

由 于锌是以蛋白质结合的形式存在于 肉品中,故不能直接溶解在汤内。 因此,只喝汤等于白白丢失了肉食 中的锌。总之,除非宝宝出现了消化功 能异常,切不可以汤代肉,应该汤 肉并举,以保证蛋白质与锌元素等 养分的足量获取。 4 。限量喂养。肉食虽好也要 适可而止,何况肉食属于酸性食物(即进入体内代谢后的产物为带 阴离子的酸根,可使体液偏向酸 性),过量摄取可破坏正常的体液 酸碱度(正常体液呈弱碱性,pH 值为7。

35〜7。45),使宝宝变为酸 性体质,不仅会成为林黛玉那样 的“多病身”(统计资料显示, 70%的疾病发生在酸性体质人身 上),而且株连智力,导致大脑反 应迟钝,降低智商。儿童营养专家 建议,宝宝每天的肉食量掌握在 20〜30克足矣。 5 。 杜绝污染。选择新鲜无污其实不妥染的肉食,尽量采用水煮、烤、煮熟烧透,待肉色全部变白不留红 卤、蒸等用油少的烹调方式,务必色为止,以确保宝宝进食安全。

推荐阅读
图文推荐
栏目列表