有哪些养生的小常识

[男生一定要懂的日常生活小常识有哪些]1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨； 2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭； 3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻...+阅读

手部养生小常识脾胃不好刮大拇指手部的大拇指是对应人体的肺经，如果肺部功能较差，心情也会受到影响，所以当出现心慌和胸闷时，可以刮一刮大拇指，并且将大拇指的外侧往外边拉，能起到一定的缓解效果。便秘刮食指手部的食指是对应人体的大肠经，对应的器官是胃和大肠。因此，有腹泻或是便秘的症状的话，可以适当的刮一刮食指，会有一定的缓解。

拍拍手掌身体更健康大部分人都知道脚底有很多穴位，可除了脚之外，手掌也有很多的穴位和经络。所以为了身体更加健康，建议要多拍拍手掌，这样起到保健作用。腰酸背痛要拍手背从中医来说，腰部所对应是人体的手背。所以，在生活中经常有腰酸或者是腰痛的朋友，可以多拍打一下手背，坚持拍打也够起到一定的缓解效果。手部的运动缓解效果并不能够立竿见影，只要一直坚持去做，是能够一定效果的。

女性健康养生，四大禁忌 1，饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。 2，渴了才喝平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。

临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。 3，胖了才减进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

4，困了才睡人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。 ...