肚皮舞的基本常识 - 范文无忧网

[生活常识有那些]生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。 60个很有用的生活小常识 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许...+阅读

1 中式塑身纤腰舞：中式塑身纤腰舞，简称纤腰舞，因为起源于阿拉伯肚皮舞；所以又名中式塑身肚皮舞中式塑身纤腰舞是由被誉为中国肚皮舞第一人的温可馨老师编创的。温老师是第一个将 BELLYDANCE（肚皮舞）引入中国，开创肚皮舞健身培训项目的领头人物；并从此在全国掀起了一种肚皮舞健身的新兴行业；纤腰舞在集合了埃及、土耳其、黎巴嫩和所有阿拉伯国家传统肚皮舞的精髓的基础上，还融入了美国部落风格肚皮舞舞蹈成分以及中国原创即兴肚皮舞动作，配合传统阿拉伯音乐与原创时尚、前沿的节奏成分，独创自成一派，从此诞生了时下风靡的中式塑身纤腰舞，简称 “ 纤腰舞 ” ，又被人称为中式塑身肚皮舞。

集健身 \ 减肥与表演为一体；更多体现的是手部 \ 胸部 \ 腰胯和全身的肢体语言中式塑身纤腰舞着重体现的是时尚 \ 动感 \ 健身 \ 表演为主题的，类似于国外现代时尚派的肚皮舞种类；如果诸位知道的全球流行乐坛的的著名歌星夏奇拉 Shakira 那野性中带有优雅，性感中又不失纯真浪漫气息的绝妙肚皮舞表演，就明白我们想要传递的是何种流派的舞蹈； . 2 纤腰舞的级别划分三级纤腰舞：全套中东阿拉伯肚皮舞的初、中、高级；二级纤腰舞：则是将目前风靡欧美健身房的 bellydance 健身减肥操和增强腰、腹、盆腔肌的力量的绝技结合；体现女士性感姿态，增强减肥塑身修形美体为目的；一级纤腰舞：需要将其它各种舞蹈领域的众多不同风格融汇进来；集百家之所长；是并以即兴舞蹈为宗旨；培养学生学会闻音而舞和瞬间爆发的的对音乐旋律节奏和舞蹈意境流派的独特领悟力和超然表现力； 3 具体中东阿拉伯肚皮舞需要掌握的分为初级 \ 中级 \ 高级；中东肚皮舞初级班：重点在于了解中东肚皮舞的起源和发展；了解阿拉伯神秘悠远文化所积淀下来的 THE MIDLLE EAST DANCE;(bellydance) 肚皮舞的舞蹈种类和派别；比如了解纱巾舞蹈 \ 手杖舞 \ 时尚中东舞 \ 指钹舞，烛台舞配合胸部环绕及臀部八字腰的训练；金翅舞等；正确教授 bellydance 肚皮舞基本动作，手、腕、肘各部柔软动作；头部、肩部、胸部的灵活性训练腰、脊的舒展动作 \ 臀部、髋关节的控制力训练；膝盖、踝足的关节柔韧性训练等；中东肚皮舞中级班：需要通过学习肚皮舞的动作形态名称和具体舞蹈组合来学习肚皮舞的各种技巧，提高动作的稳定性和准确性。

中东肚皮舞高级班：则是艺术上的提升，包含舞台上的表现力 \ 启发学员的表演潜能，加强各种曲目的排练演出，为专业演出做好准备。 4 具体阿拉伯肚皮舞需要掌握那些知识和理论？而中式塑身纤腰舞又有什么不同呢？纤腰舞里面包含了中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别；纤腰舞是中东阿拉伯肚皮舞的一个提升和升华 . 更适用，更曼妙，更能起到健身 \ 减肥 \ 表演的多重功效 . 由于中东肚皮舞本身这个起源于阿拉伯国家的民族舞蹈的局限性：原汁原味的中东舞蹈需要体现更多的是那种独特的阿拉伯积淀文化神韵；比如说更多的是需要借助道具来体现舞蹈的独特性：比如沙漠游牧民族使用牧羊棍的牧羊女舞蹈；\阿拉伯人的军刀舞；回教的顶烛台舞；面纱舞 \ 铃鼓舞 \ KINGBO（响板舞）\有挥舞头发的长发舞等等；都有她的历史背景和文化底韵；而纤腰舞是一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩、叙利亚、印度等众多阿拉伯国家民族舞蹈，并大胆融入 hip-pop 街舞、爵士舞等许多的舞蹈元素，独创自成一派，从此诞生了时下风靡的中式塑身纤腰舞，简称 “ 纤腰舞 ” ，又被人俗称为中式塑身肚皮舞。

集健身 \ 减肥与表演为一体；更多体现的是手部 \ 胸部 \ 腰胯和全身的肢体语言；事实证明这种揉合了阿拉伯，土耳其，黎巴嫩，埃及等全世界所有肚皮舞精髓的可馨 - “ 中式塑身纤腰舞 ” . 受到众多女性的偏爱；这是一整套简单易学的中式肚皮舞，非常适合中国女性，偏向于健身和减肥为主，也可以独自表演，极具观赏性 . 非常妩媚、柔美 . 又不失东方女性特有的矜持与高雅。

而且纤腰舞名称也挺美的；有些保守\传统的女孩对 “ 肚皮舞 ” 羞于启齿，而对减肥塑身的纤腰舞的名称就相当钟爱；其实纤腰舞的学习内容里面除了包涵所有肚皮舞的课程之外还有更多的创新和研发；纤腰舞的名称由来也有许多典故和历史考究的，比如有古人的诗歌为证：纤腰舞尽春扬柳；（纤腰舞尽春杨柳，未有侬家一首诗-乐府诗集卷81-90）还有拥倾国纤腰皓齿，笑倚〔迷〕楼。

（周邦彦的青房并蒂莲维扬怀古）；露桃匀嫩脸，风柳舞纤腰（《声律启蒙》等； 5 纤腰舞的宗旨是希望为所有没有任何舞蹈基础的肚皮舞爱好者敞开这扇看似神秘的舞蹈世界的大门，通过学习我们的舞蹈方法和模式，架起一个可以快速进入的桥梁，通过捷径到达舞蹈的最高境界----古人常云的乐者则歌之、舞之；它衍生出来通俗易懂的最新舞蹈理念 ---------8 合一速成教学法 -----8 节课可以简简单单地让一个平平常常的普通家庭主妇马上摇身一变成为气质娇媚、身姿妖娆的善舞女郎 ------- 那看似令人眼花缭乱的业余舞姿，以假乱真到几乎可以媲美专业舞蹈演员的地步！ “ 中式塑身纤腰舞 ” 是一次划时代的舞蹈领域的革...