如何锻炼自己在谈话交流中的快速反应应变能力

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多和别人沟通了解每个人的心理？对证下药多看相关口才的书籍多与别人交流多和自己各行各业的朋友谈心、聊天，慢慢的就锻炼了你的口才和应变能力我觉得应该多交一些朋友，多和朋友交流，还要多看书，增加知识面口才的本质是文才，能写，则一定能说。能写，必须能思，能思，则一定把事物看的透彻；把事物看得透彻，必须站到高位，站的高，方能看得远，看的大。口才好，离不了言事说理用情。事要说的准、信、实；理要说得深、正、硬；情要用的真、感、动。都知道熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，口才的培养也是这样。适当看一些，交际口才的书籍，关键是，多读多背理论性文章和幽默与笑话，这是一门实际功夫，还要加强记忆力的锻炼和培养，融会贯通，熟能生巧。先选择一本幽默与笑话，每天用半个小时，来记忆，吃透一本书，生活中必然笑料百出、机智幽默。在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？冷静自信一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。注意积累语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。转换话题日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。诙谐幽默应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。

一、关于口才：口才不好需要从两个基本方面进行加强：

1、锻炼自己的反映能力和思维敏捷程度，锻炼自己的口齿和口脑配合能力，锻炼自己当众开口说话的胆量。可参加相声、演讲之类的培训班，很有效。

2、加强学习、丰富头脑、积累知识和经验；推荐《口才与人格魅力》《卡耐基口才学》，供参考。写的相当不错，或许对你有所帮助.

二、关于应变能力：

1、所谓应变能力就是：当环境、条件、对手等发生变化时，能够及时采取措施迅速加以应对的能力；

2、应变能力需要必要的知识、出色智慧、敏捷的头脑和丰富的经验；

3、要想能够随机应变，首先要养成事先策划、周密计划的习惯，做任何事情都须尽量如此；

4、锻炼自己应变能力的方法：

（1）不怕跌到、勇于实践；

（2）善于总结、举一反三；

（3）不断积累、活学活用；

（4）即以不变、应付万变；这里“即以不变、应付万变”是应变能力的最高境界。如达此境，你将前途无量，无坚不摧。顺便推荐《谈判谋略与技巧》供参考，内有关于应变的技巧。写的相当不错，或许对你有所帮助.

二、重要的是自信，你应该不是一个很善于表达自己的人吧如果你只是想要在平时学习或者工作上使自己突出，你要争取在众人面前发表意见的机会，当然在私下可以对着镜子看自己说话的样子，完善言行，这样你在很多人的时候更加自信.多看书，充实自己，看新闻了解最近发生了什么，你可以发现很多人愿意和你交流~ 一个良性循环的过程，越自信越利于自己表达~时间长了应变能力自然就上去