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随着秋季的到来，气温开始下降，天 气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤 稚嫩，与成人相比需要更多的水分，所以这时宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。平时 多给宝宝吃富含维生素的应季水果和各种菜汤来补充水分，少吃上火的食物。对于宝宝 的肌肤，妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕 后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品，秋季可以用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应 能力。

进入深秋后，宝宝的衣服越穿越多 了，这对其户外运动极为不便。其实对宝宝来说，穿过多的衣服并不利于宝宝的身心健 康。宝宝穿得太多，就容易出汗，按照中医 的说法，即内火升，内热高，则毛孔容易打开，冷空气也就容易“乘虚而入”了，感 冒、咳嗽难免多发。 所以对于衣被的冷暖要做到“三分寒”。“三分寒”是指衣被不要 穿得太多、盖得太厚。

所谓“捂秋冻”，“秋冻”不仅是指少穿衣服，还有在天气晴 好时，带宝宝多在户外活动。早晚温差大，穿衣服要根据身体状况因人而异。体质弱的 人要根据气候变化增减衣服，注意保暖，建议可以为宝宝准备一件小背心，让宝宝到家 或幼儿园后脱掉外面的衣服，穿上小背心，这样既保暖又方便宝宝的运动。 另外，秋季是宝宝腹泻的高发季节， 在这个时候应多注意宝宝的饮食卫生和质 量，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

同时宝宝还应加强体育锻炼，增强体 质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

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