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一，出门前

1、早点出门，遇到堵车，你可能不用下来跑；

2、对照清单整理你的物品，不要像我上了火车，还在想有什么没带；

3、检查你的相机、dv是否有电，卡和带是否够多；

4、看看你的朋友或联系人的电话是否在通讯录上；

5、提前制定观鸟路线，科学安排时间，以免到了目的地手忙脚乱，耽搁行程。 二、观鸟时

1、切忌单独进入未经开发的原始森林。

2、不能在林区或自然保护区内随意采集标本、摘尝野果。

3、在林区或自然保护区内，不能随便砍伐、狩猎、野外用火、遗弃垃圾等。

4、如果要去比较偏僻的林区或未开发的原始森林，需要找当地向导带路，以免发生意外。

5、在森林中穿行，鞋子要防水防滑，同时要戴上帽子或头巾，穿长衣长裤，防止被树枝挂伤或被毒虫毒蛇咬伤。

6、上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

7、下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。

8、坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。

9、通过丛林，灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木，不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。

10、通过乱石山地时；通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。

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