考试有什么诀窍了

[语文考试的诀窍是什么]考试前心态一定要好，心态好的话有利于超长发挥时考试一般般但是大考试却是发挥很好，这就跟心态有关系了。考试前要学会放松。语文考试前，把平时练习的卷子里做错的字音都重新...+阅读

在考试前——

1、确信你已经了解考试的有关事项和要求。检查考试时间安排表，确信你参加考试的科目没有时间上的冲突。如有冲突，及时向教师反映，以求考前妥善解决或得到留考安排。

2、列一个清单，把你需要带到考场的东西一一列出。可能包括：钢笔、墨水、铅笔、橡皮、尺子、画图工具、计算器（有充足的电池）、手表和准考证。如果是开卷考试，你还应把教材、笔记本等列入清单。带有索引的手写笔记本可能是相当有用的。

3、提前到达考场，做几次深呼吸，消除紧张，尽可能以平和的心态投入考试。在考试过程中——

4、拿到试卷后，首先从容地将姓名、考号等卷头内容填写清楚，不要因急着抢时间而出现错误，影响你的成绩登录。

5、用2到3分钟迅速浏览一遍所有试题，估计一下各个题目的难易程度，在题目之间大体分配一下答题时间，按照先易后难的原则，选择你最有把握的题目开始答题。

6、仔细阅读题目，分析题目给出了什么信息，弄清你要回答的问题是什么。对似曾相识的题目，切忌想当然，一定要审题清楚再答。

7、细心解题，力求一遍成功，不要图快。保持卷面清晰、整洁，以免判卷人无法看清楚而影响你的得分。要按照解题的顺序在草稿纸上列出要点或演算过程，这样对于你仔细审题和交卷前的检查也会有帮助。

8、验证答案一般集中在最后一起进行。如果你对刚得出的答案没把握，不妨立即检查，或在草稿纸上做标记，以提醒自己重点检查。

9、每题必答。不要碰到一点困难就立即跳过，既然答题顺序和时间都已经大致有安排，就应该按计划进行。如果有的难题一时不知如何下手，也不必纠缠，先完成别的题目，稍后再回头完成它。即使有的难题你无法完成，也尽可能把你的解题思路和能做的步骤写出来，或许你还能够得到该题的部分分数。

10、交卷前最好留出一定的时间检查试卷。首先要检查卷头，确保没有错误。检查答案时，一般要优先检查分值高的或你最有怀疑的试题。书写清晰、结构明了的草稿纸是最有效的检查线索。

11、即使你很有把握，也不要提前交卷。如果还剩下时间，放松几分钟，再检查一遍答案。你可能会发现某些没有被发现的错误，或对某些答案有新的想法。

12、要提醒你的是，监考人不光是监督考试，他们也提供帮助。如果你对试卷不清楚或认为有错误，或者你感到不舒服，或者只是需要一杯水，不要顾忌，请他们帮助你。在考试后——把已经考完的科目抛诸脑后，无论考得好坏，不要去想它，集中全部精力准备下一个科目的考试

考试数学有什么技巧

平时学习要重视基础，多做基础题，将课堂上所讲的知识融会贯通，做到只要做基础题就能像条件反射一样理清思路得出答案的程度，而且要克服马虎的毛病，不要小看马虎，以为下一次多注意就行了，马虎次数多了，也会成为条件反射，一定要注意这一点。考试前调整心态，多多放松自己，不要总想着考试怎么样怎么样，考试前先玩一玩；考试时先做自己会做的题，要学会放弃，不要看见难题就慌了，先放一放，时间不会太紧张，比较充裕的，把会做的题都做完再回过头来做难题，这时心情会放松一些，因为该做的都做了，也许就有思路了。另外考试时要心无旁骛，不要想考不好会怎么样怎么样，只要想我把平时练习时的水平发挥出来就完全可以了，这种考试心态适用于现在和将来所有的考试，别着急，树立自信心，多练几次就可以了。

考场有什么技巧

深呼吸，千万不要怯场，如果会的话，那要做到：

（一）加强考前教育班主任和任课教师要对学生进行必要的考前教育，以端正考生对考试的认识，因为“正确的认知是减轻考试紧张的根本原因。”④教师要引导学生正确看待考试，考试仅仅是一种对教学检测评估和人才筛选的手段，并不能完全决定一个人的前途和命运。教师可借助观察调查、心理测量等方法来深入了解学生的心理现状，针对部分经常出现考试怯场的学生和可能出现考试怯场的学生，可以进行团体辅导，对特别容易怯场的个别考生需要进行重点辅导，教给他们一些简单的应对怯场的策略方法，力求通过深入细致的心理疏导，调整其心理状态，减轻其心理负担。

（二）重视考前准备教师和家长要督促考生做好考前准备工作。“工欲善其事，必先利其器。”考生考前要熟悉考场环境，充分准备好考试所需要的文具、证件，确保文具没有故障，证件没有遗漏。教师和家长应注意引导考生调整作息时间，保持充足的睡眠，做到劳逸结合，保证大脑得到及时休息和调整。考生要科学合理地搭配复习内容，以保证大脑兴奋与抑制过程的正常调节。当代认知神经科学研究表明，糖份可能会促进5-羟色胺的释放，这种神经递质能够引发睡眠。而蛋白质能够阻止5-羟色胺的释放，促进警觉和集中注意。⑤复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。因此，考试阶段家长要注意考生饮食的卫生与搭配及营养的平衡，从而保证大脑正常活动的营养需要。

（三）减轻心理压力考试是学生最紧张的脑力活动，会使学生产生一定的心理压力，因此引起适度的焦虑是正常的。教师要让学生明白过度焦虑并不能提高考试成绩，而适度的心理压力则是考生考试获得成功的动力。但是如果心理压力过大，持续时间过长，将会使压力成为阻力，有可能导致考试怯场。对于高焦虑的学生应尽量少给他们心理压力，使其动机唤醒趋向于中等水平，从而促进其考试的高效发挥。社会、学校和家庭都有责任去缓解考生的心理压力，给他们降压、松绑，给他们创设一个自然宽松的学习环境，有意识淡化考试气氛，减轻考试压力。考生也要调适好自己的心理状态，努力保持平和愉快、舒畅振奋的心境，合理宣泄紧张的情绪，适当降低过高求胜的考试动机，从而减轻心理压力。这样，才能平心静气地进入考场，保持良好的应试状态。

（四）提高心理素质教师和家长要有意识地对考生进行心理素质的训练，要努力培养考生具有乐观自信、持久性和勇于克服困难的心理素质。良好的心理素质是学生考试成功、获得理想成绩的重要条件。“考试过程从形式上看是检验学习效果的过程，从实质上看，它也包括对考生心理素质的检验。”⑥首先，教师和家长一定要千方百计地帮助考生树立必胜信心，轻装上阵去参加考试，而不能顾虑重重地参加考试。“学生的自信水平与考试焦虑之间存在极显著负相关。”⑦许多考生考试怯场往往是因为缺乏自信，因此增加自信是减轻、减少考试怯场的最好方法。其次，教师和家长要引导学生相信自己是可以用理智和意志来调节和控制情绪的。教师可以人为地给学生创设一些挫折情境，要求学生在困境中锻炼毅力，排除一切干扰完成任务；教师可以有目的地引导学生参加一些不感兴趣但却是必要的活动，发展其自制力、增强“免疫力”和耐挫力，养成不畏困难的精神。考生一旦形成良好的意志品质，便可有效地克服考试时的紧张、焦虑心理，从而避免怯场。此外，教师还要充分利用考前模拟考试的场景，有针对性地对学生进行应试技能与应变能力的训练，增强学生对考试的心理体验，增强他们对考试的适应能力。

（五）增强自我调控克服考试怯场，既要靠平时的自我锻炼，也要靠临场的自我调控。因此，在应考过程中，考生一旦发生怯场现象，可以采取如下方法加以解决： 1.疲劳解除法。考生在考试过程中由于注意力和思维长时间保持高度集中，加上答题量较大，往往产生身心的过度疲劳，有可能导致怯场。一旦怯场，考生应立刻停止答卷，可以通过做深呼吸，调整心律，来促使血液循环和肾上腺素分泌恢复正常，从而使情绪趋于稳定。因此，在考试过程中，考生要不时地给自己一些调整身心状态的短暂间歇，伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈，这样可以减轻紧张和疲劳，从而维持良好的应试状态。 2.注意转移法。如果出现怯场，考生可以闭目休息片刻，使自己暂时终止对自我的注意和对试题的思考。这将使考生大脑皮层上相关区域的兴奋性降低，根据神经活动正诱导的规律，大脑皮层周边区域的兴奋性将提高。这样，所需知识就可能比较容易地在大脑中重现，从而消除紧张情绪，使心理趋于平衡。考生也可以做些与应试无关的活动，如看看窗外景色，回忆欣喜往事，这样会使大脑皮层产生一个新的优势兴奋中心，从而抑制原来由于心理紧张而引起的优势兴奋中心，这样也可以去除怯场。