健康喝酒的方法有哪些

[喝酒不能吃哪些菜]聚餐的机会越来越多，为此，小编在这给大家介绍一个健康生活小常识：喝酒时不能吃哪些菜呢?换句话说，哪些菜不能做下酒菜呢? 一、腊肠和咸肉有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认...+阅读

健康喝酒的方法有哪些

1。温度要适宜和啤酒就要注意自己的健康措施，尤其是要注意自己的饮酒温度的适宜。喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦；同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。 2。大口快速饮喝酒不是品酒，尤其是和啤酒，最好就是大口大口的喝。啤酒不宜细饮慢品，应该大口快速地喝，建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人，若时间放长，香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时，有细腻洁白的泡沫，它能减少啤酒花的苦味，减轻酒精对人的刺激。

3。饮用要适量喝酒不要疯狂的饮酒，最好就是注意自己的适量饮酒措施。啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。每天的酒精摄入量过多，会对我们的身体造成很大的伤害，所以每天的摄取量一定要适度。最好不要喝醉，在自己能够控制的情况下，尽量不要喝酒，以免对身体造成很多的伤害。如果酒精的摄入量非常多，会降低身体的抵抗力和免疫力，所以平时尽量也不要熬夜，要进行积极的运动锻炼。

喝酒的一些常识医生们帮帮我

喝酒需要注意的几个事项

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用）

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了）

4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

10、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。

12、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干，哈哈。

注：喝酒之前请不要吃不易消化的条状食物，如韭菜一类，不然呕的时候，前半截在嘴边挂着，后半截还在喉咙里，多恶心呀……

饮酒常识

（一）如果自己真不能喝，丫就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去

（二）如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你丫是领导。

规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。规矩七：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。

比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。规矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？规矩九：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。规矩十：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？规矩十一：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

规矩十二：不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。规矩十三：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？规矩十四：最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的~ 规矩十五：注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。

规矩十六：不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。规矩十七：领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。规矩十八：花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。

如果你不能喝

1、不要主动出击，实行以守为攻战略；

2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；

3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；

4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；

5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；

6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；

7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌；

8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上；

9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少；

10、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽，赶紧拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐进酒杯里，吐满了换水就行了，管用的！酒宴上的礼仪

1、众欢同乐，切忌私语大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。

因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生“就你俩好”的嫉妒心理，影响喝酒的效果。

2、瞄准宾主，把握大局大多数洒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要单纯地为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。

3、语言得当，诙谐幽默洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候该说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。

4、劝酒适度，切莫强求在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。

“以酒论英雄”，对酒量大的人还可以，酒量小的就犯难了，有时过分地劝酒，会将原有的朋友感情完全破坏。

5、敬酒有序，主次分明敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。好使与不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼，这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面。

敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬，但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。

6、察言观色，了解人心要想在酒桌上得到大家的赞赏，就必...

喝酒小技巧

在酒局中不想喝酒怎么拒绝对方劝酒既有效又不得罪人呢，今天给大家说一下拒绝喝酒的推辞！女生能不喝酒，就别喝酒，与其说少喝不如滴酒不沾，如果你真的不想喝酒那就守住规则，不管谁来劝酒你都不要喝，一口都不要喝，几次之后别人也不会在勉强你了，舍命陪你君子别人也不会因为你的豪爽而加分，更多的是轻蔑，他喝酒怎么没有数，这样喝酒可不行，女生本身就是弱势群体，保护自身安全很重要。方法一先发制人在不喝酒的状态下敬酒要尽量选择主动出击，倘若领导端着酒来到你面前去给你敬酒，那你的面子可就大了，你要说以茶代酒就很被动，那么你要做的是主动去给领导敬酒，你可以小声说，领导我确实不能喝酒，以前有酒精过敏过，请您见谅！然后声音稍大一点说，领导，真是不好意思，虽然喝酒不行，但我态度端正，你看我把饮料全干完，感谢你一直以来对我的关照，说完很耿直的一饮而尽。

一方面让领导感觉到你顾及到他的颜面，不当中拒绝，也让酒桌上其他人猜测到你不喝酒的原因。领导都体谅了，他们当然不会为难你。酒不足，用话补领导我是身体原因不能喝酒，我真心实意敬你一杯茶，虽然茶不如白酒那浓烈，没有度数，但是我对你的心意可是高度的。舍命配君子领导，和你一起吃饭非常开心，我酒精过敏，从不喝酒，但是你能敬我我很感动，我今天为你破个例只抿一小口，代表我所有的情谊，也请你随意，我先干为敬，那么碰杯之后，你抿民一小口，这个时候，大多数人都会同意，他们还会说，情谊领了，酒你就不要喝了。然后顺势以茶带酒。找同盟喝酒前找好身边同事解围，比自己解释强一百倍，领导来敬酒，你说以茶代酒有点冒犯领导，你可以假装去找酒杯，等同事去帮你解围。

领导，小张刚做过手术，上次喝了一口酒直接进了医院。你还装出拼了命也要喝酒的样子。领导坚决会不让你喝。咱俩喝茶吧。在酒局上，自己说一万句，不顶一句。别人说一句顶你一万句。偷梁换柱比起喝酒我更擅长倒流，这么好的酒应该给你们董酒的人喝，我既不能喝也不能白白糟蹋了这酒。今天给大家搞好服务，大家喝得尽兴。没有后顾之忧。捧拒别人敬酒，如果说不喝看不起我，你可别这么说，我可是那你当君子，君子之交淡如水，以茶代酒也很美。以命相逼领导再三让喝酒，不喝看不起。我是身体原因不能喝，我喝了这杯酒立马进医院，我不是不敢死，我怕我死了连累在坐各位。我不是看不起您，我看不起病。半开玩笑半认真。给自己和领导找台阶下。...