冬季应该怎样保养皮肤

[秋天如何保养皮肤]秋天气候干燥，昼夜温差大，忽冷忽热的天气让本来抵抗力差的皮肤更容易敏感，那么我们应该如何保养皮肤呢?朋友们，请大家看一看这篇秋天如何保养皮肤小知识吧! 秋天如何保养皮肤【1...+阅读

冬季应该怎样保养皮肤

1、用水保养皮肤早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行

1、2次，每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。

冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

3、饮食保养皮肤冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。

人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追多吃菜少吃饭，也不利于皮肤的健康。

冬天有哪些护肤技巧

1、冬季洗浴是有四忌的：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周2—3次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。科学洗浴，我们就可能更好地保持皮肤滋润。

2、由于冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。

其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。也就是说，在冬季我们要对自己做好防寒保温工作，使皮肤不受伤害

3、避免使用劣质护肤品。劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。

还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至使皮肤色素增加，对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

4、女孩子在化装时，装不要化得太厚。冬季，皮肤本来已经很干燥的季节，皮肤的水份不足，化装太浓，使皮肤更易干燥，更容易伤害到皮肤的表层。

5、唇部保养：冬天，娇嫩的双唇很容易受到干燥寒冷空气的蹂躏，怎么才能保护好你的唇部楚楚动人，性感百媚呢？就要用一些高滋润的唇膏了，管状的不如盒装的好，第一是管状唇膏添加了凝固剂，冬天管状膏还容易断裂

6、穿着宜柔和。

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

7、加强皮肤锻炼。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

8、注重食物保健。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。

人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。其实，上面几条都是有着相关连的东西的，那就是让我们的皮肤保持水份，在冬季失水的季节，我们如何补水。

除了我们每天要按标准喝8杯水，共约1.5~2公升，不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法，是连续地将一整杯水（约200~250毫升）喝完为止以处，由于皮肤肤质各有不同，补水也不能一概而论的

冬日有什么样的护肤常识

面部护理 a：面部清洁，坚持用冷水洗脸，这样可以保持脸部弹性，实在坚持不了，就用温水。 b：冬季气温相对干燥，面部清洁后，选择一些温和的保湿成分的洁肤产品较好。 c：多喝水，补充体内所需水分，同时有利于身体排毒。 d：冬季要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮质分泌。 e：注意饮食，多吃蔬菜和水果，综合补充体内需要的维生素。眼部护理其实很多女孩都不知道，眼睛周围的皮肤只有面部皮肤的1/3到1/5，又缺乏脂肪，弹性纤维和胶原结构的有效支撑，所以在冬季容易出现黑眼圈和皱纹的现象。解决的办法是：用右手指在眼睑的周围轻轻花圈按摩；其次，可以适当的用一些滋润成分较高的润眼霜；最后，建议MM们少熬夜，按时休息会减少黑眼圈的出现。

唇部护理冬季气温较低，嘴唇有时发干或者脱皮是很正常的现象。正确的做法是： 1，嘴唇发干或脱皮，不要用舌舔本就干燥的唇部，这样只会加重其程度，因此小编建议不论你嘴唇是否发干都要备一个润唇膏，况且就算今天是好的，并不代表明天也好的。 2，有的女士因出席某些场合，需要打口红。可以先打润唇膏，再打口红，滋润的效果会更理想 3，为了预防嘴唇发干或者脱皮，建议早晚喝一杯蜂蜜水，能同时达到预防和滋润的目的。头部护理 1，相比夏天，冬季头发一周洗2到3次为宜，记得洗之前一定要把头发梳顺，这样利于促进血液循环。 2，头发如果有干枯的问题，可以选择蛋白质丰富的洗发水，用点护发素，以加强头发的保养 3，洗发的诀窍在于按摩头皮，这样不仅可以加速皮脂分泌的速度，同时也可以让发根部位得到适当的滋润。

身体护理 1，冬季气温较冷，血液循环较慢，身体也容易干燥，所以在洗澡的时候，水温尽量不要太高，否则会发挥过多的油脂，正常水温在40度左右。 2，同时最好用沐浴乳洗浴身体（洗浴后也可以用些乳液，防止身体干燥） 3，洗完澡或者出门前记得要用护肤霜，严重的可以用些精华油解决。 4，冬季双脚容易冰凉，所以要养成晚上泡脚的好习惯，如有龟裂现象，可以使用橄榄油或者含甘油较多的护肤品涂抹，并加强维生素的补充等。