[中医教你治疗小病痛的日常小常识]在日常生活中很多人遇到一些小病小痛就会选择服用药物，因为他们认为用药物可以更加快速的治疗他们的不适，其实在生活中有很多常见的病症可以用一些很简单的方法就可以治疗，下面...+阅读

有报道指出吃鸡蛋=吸烟，其实并不是单纯的划等号，而是指出吃过多的蛋黄产生的影响相当于抽烟的影响，再联系之前发生的吃鸡蛋吃死人事件确实应该引起我们对吃鸡蛋的重视，那么究竟关于鸡蛋的健康摄入有什么禁忌呢?小编为你带来一些吃鸡蛋的小知识。

一周吃多少鸡蛋合适

研究发现人体每天需要摄入的胆固醇含量大约是300mg左右，一个鸡蛋的胆固醇含量高达210mg，因此鸡蛋摄入越多胆固醇摄入越多，胆固醇过多会引起身体的疾病，冠心病和高血压就是胆固醇过高引起的，因此专家建议一周最好不要摄入超过4个鸡蛋。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋的营养价值很丰富，富含丰富的蛋白质，以及热量，鸡蛋中的蛋白氨基酸很容易被人体吸收和利用，同时鸡蛋中还含有矿物质，例如铁磷等，除此之外煮鸡蛋中还含有丰富的维生素群族以及人体必须的一些微量元素，对于人的身体营养的补充是十分可观的。

鸡蛋生吃好还是熟吃好

有些人以为鸡蛋生吃比较好，认为生鸡蛋营养成分没被破坏，容易被人体吸收。其实这种观念是不科学的，生鸡蛋没有煮熟的时候其中还是含有一定的细菌的，并且生鸡蛋是很难被消化的，其中的营养成分也很难被利用起来。因此鸡蛋还是应该熟吃而非生吃。

如何挑选鸡蛋

有人认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高，其实并没有这种说法的，鸡蛋的营养价值并不是取决于蛋壳的颜色，而是取决与蛋黄的颜色的。因此挑选鸡蛋的时候不要盲目的以为颜色就能辨别鸡蛋的好坏，重要的是鸡蛋是否新鲜。鸡蛋敲开之后蛋黄与蛋清是否清晰分开的，清晰分开的才是比较新鲜的鸡蛋。

延伸阅读：

汽车安全带小常识安全带是一种在发生交通事故时能防止或减轻乘员受二次碰撞所造成伤害的安全装置。早在100多年前，在欧美国家的马车座位上就已经有了安全带，以防止乘客从马车上被颠下来。1922...

有趣的心理小常识鉴于心理学在社会生活中举足轻重的地位，FANWEN51小编为大家进行了生活心理学小常识的汇总整合，一起来看看这些有趣的现象吧。 1.易怒的人伤口好得慢 美国研究人员研究发现，易怒...

必学的急救小常识生活中总是会遇到很多意外事情，哪怕是一粒沙子入了眼，也会给我们带来强烈的不适。所以有时知道一些急救常识会给自己带来天大的好处，当遇到这些状，这些急救知识就能更好的帮到你...

冬季汽车玻璃除雾小常识雾里看花的朦胧美确实另有一番意境，但对于开车的朋友来说，雾里看路是万万不能的。对于寒冷的北方城市，早起准备开车上班时，发现爱车的玻璃雾气蒙蒙是在平常不过的事了。您是用布...

关于电饭锅的小常识电饭锅也能做蛋糕?电饭锅还能煮面?能不能拿电饭锅烧开水?关于电饭锅的一些你不一定知道的小常识，跟着小编一起来看看吧! 电饭锅巧用五法 1.烤热食物。先在锅底抹一些油，将要烤...

感恩节小常识感恩节(Thanksgiving Day)是美国和加拿大共有的节日，原意是为了感谢上天赐予的好收成。在美国，自1941年起，感恩节是在每年11月的第四个星期四，并从这一天起将休假两天。像中国的...

小雪节气的养生小常识小雪是冬季的第二节气，从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该在注意防寒保护阳气。小雪节气我们究竟如何养生呢? 起居养生 小雪时节，天已积阴，寒未...

东西方元旦小常识元旦一词，是中国古代的土产。中国很早就有过年的习俗。年，谷熟也，也就是人们庆祝丰收的节日。 元旦是合成词，按单个字来讲，元是初、始的意思，旦指日子，元旦合称即是初始的日子，也就...

女性必知的运动健身小常识1.局部减脂很难实现 脂肪是很难局部消耗的，几乎不可能，也就是说你不可能人为的只减某一 部位的脂肪，这是不可能的，脂肪是通过运动达到全身消耗的，脂肪的消耗牵一发而动全身，是不会...