高校军训小常识 - 范文无忧网

[中医教你治疗小病痛的日常小常识]在日常生活中很多人遇到一些小病小痛就会选择服用药物，因为他们认为用药物可以更加快速的治疗他们的不适，其实在生活中有很多常见的病症可以用一些很简单的方法就可以治疗，下面...+阅读

军训目的通过组织学生军训，提高学生的思想政治悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识;进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，增强学生的组织纪律观念，培养艰苦奋斗的作风，提高学生的综合素质。下面是小编收集的高校军训小常识，希望大家认真学习!

军训急救小常识：

1、昏倒晕厥

一旦发生，不随意搬动，可轻拍患者将其弄醒。严重者，要采用人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。若是心肌梗塞，则应立即口服硝酸甘油片。

2、骨折

骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。

3、关节扭伤

勿用手揉搓，取冷水或冰块敷15分钟后再用手帕包扎。也可以就地取材，用蒲公英、马齿苋捣烂后外敷。

4、外伤出血

用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，1小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环。

军训防暑：

军训时应多喝白开水少喝饮料，不宜用饮料代替白开水：汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏负担。而且，冷饮不能吃的太多，胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物营养的消化吸收。同时，胃肠里的温度比较高，骤然受到大量的冷刺激有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。

军训归来，为尽快消汗除热，有的同学喜欢冲冷水浴，但由于身体在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热;同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而使人头晕目眩，重则甚至引起休克。因此，最好的办法是先喝一点水，等汗出完擦干后再采取清凉措施。

预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了不少的避暑方法。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接受，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低提问;

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

7、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

8、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。