心理健康征文200字

[中华魂征文200字]一、我们伟大的中华民族，孕育了五千年的辉煌，五千年的历史，留下了璀璨的传统文化。在历史的长河中，仁人志士层出不穷，中华美德熠熠生辉，民族精神世代传承。1932年，刘长春-代表中国...+阅读

做一个心理健康的人

健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。

那么，什么是心理健康？

——个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

现在人们对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需；

一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！

关于关住心灵健康的作文

1.心灵的呼唤

茫茫人海，片片绿荫，落落余晖，盈盈月光，漫漫人生需一分善良。

古人云：“人之初，性本善。”荀子说：“君子养心，莫善于诚。”文学家莎士比亚说：“善良的心地，就是黄金。”哲学家罗素则说：“在一切道德品质中善良的本性是世界上最需要的。”由此而言，善良是一个人理想的洁白翅膀，纵使世界茫然，也可飞上美丽的天堂。只有承担一份善良，善对每一个人，每一件事，别人才会将心比心。

当那胆战心惊之时，当那生死悠关之时，一位位老师，一位位父母，一位位同学，用自己的血肉之躯筑起了一座永不坍塌的桥。9岁的小男生林浩是小学二年级的学生，当地震来临时，他深知自己是班长，不能不顾同学的安危，在被埋在废墟下时，他带领同学们一起唱歌，战胜恐惧。由于个子小，他几经努力爬出废墟后，发现一名昏倒的女同学，他立即把女同学背到安全地带……在抢救同学之中，他的头部多处被砸破，手臂严重拉伤……左边是满溢着幸福的快乐天堂，右面是充满玄机的万丈深渊，深不可测，左与右，一字之差，天壤之别，林浩完全可以不管同学们的安危，自己离开，但他却毫不犹豫的选择了右面那条路。在5·12大地震中还有许多心存善念的人，如：谭千秋老师，蒋敏警-察，康洁和马健，还有王彬同学。难道这不正是善良的推动力吗？如果没有善良会有“岁寒知松柏，患难见真情”吗？

我还听说过一个这样的故事：一个人看到一只蝎子落到了开水中，便伸手去救它，却不想被它蛰了一下，第二次去救，又被蛰了一下，直到第三次终于救出这只蝎子。人们便问他，为什么要救蝎子呢？他回答：蛰人是蝎子的天性，而善良是人的天性，我岂能不救它呢？

善良是你在湍急流水中的脚踏石；是你在迷雾中的航标灯；是你在黑暗中的一盏明灯。冰心老人说过，我们将爱的种子撒在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一长途点缀得花香弥漫……

让我们共同努力在漫漫人生路上随时播撒善良的种子……

1.心灵的距离

有一种距离即不能用尺子来痕量，也不能用单位给他标记。似乎总是那么飘渺，说不清道不明，却又无处不在的存在着。偶尔在安静的夜晚回忆着与他亦或是她之间微妙联系。忆起那些曾经在内心深处留下烙印的人，那些被淡忘零落在心灵角落的记忆。

身隔千山万水他，却总是让你感觉似在身边，总会有一种东西能让你跨越时空的鸿沟，透过那些承载着心灵的文字，平常的唠叨，不经意间的一句关心亦或是问候。心灵的声音总能激起穿越洪荒的回响引起共鸣。文字和语言在你我之间架起了一座心灵的桥梁。

世界上最遥远的距离是心灵，最近的距离也是心灵。

海之角，天之涯。一份来自心灵深处的关心和思念，能让这两颗心感觉是如此的亲近，就如王维的诗句“海内存知己，天涯若比邻”。或许两个人永远也不会见面。又或是朝夕相对，没有心与心的沟通，就算他费尽唇舌也是枉然，心与心的距离还是那么的遥不可及，行同陌路。注定只是漫漫人生长路上的一个匆匆过客。

但距离在人与人之间必不能少的。正是因为有距离，人的人的关系才有的陌生人，朋友，亲人，爱人。如何把握心灵和心灵之间的距离却又十分重要。封闭的心灵会让我们在挣扎中窒息，所以心灵和心灵一定要留下沟通桥梁，心和心靠在一起才会温暖，否则就会在孤独中沉寂的死去。

记忆中雨果有一句话，大致的意思是比陆地宽阔的海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更加广阔的就是人们的心灵。心灵与心灵之间的距离不会因为广阔而变的遥远，反之会因为广阔而变的更加贴近。所以我们要有勇气冲破心灵的城墙，打开心灵的翅膀，在茫茫人海中找寻心与心的港湾。

从此地到彼地，是路程的距离。从此心到彼心，就是心灵的距离。

心理健康稿怎么写

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

如何克服心理障碍：

1、学会建立理性的价值观念

(1)了解人的基本心理需及期望。

(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。

(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

2.学会建立良好的自我观念

(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。

(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。

(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。

(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.学会建立和发展良好的人际关系

(1)了解人的交往心理需。

(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。

(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。

4.学会提高调控情绪的能力

(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。

(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。（4）学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。

5.学会增强耐挫能力

增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。 .ayao.tk

大学生心理健康的演讲稿

学校“软环境”与学生的心理健康

学校环境是学生赖以成长和发展，并不断走向社会化的重要土壤，它是指学校中能够对学生的身心发展产生实际影响的全部条件。学校环境的构成是极为复杂的，按其控制和作用的特点，本文作者将其划分为“硬环境”和“软环境”两大类。学校“硬环境”是指学校中对学生的身心发展产生实际影响的，有较为明确的要和具体评价标准的客观条件，如学校中的学科设置和教学、学校的常规管理以及教学设备、周边环境等等。与 “硬环境”相对应的学校“软环境”是指学校中客观存在的，主要由教师控制和把握的，经常以潜移默化的方式对学生的身心发展产生实际影响的各项条件。如学校和班级的风气、教师的人格特点、教师的教育方法等等。如果将学校视为一个完整的系统，那么学校“硬环境”可以说是这个系统中的硬件，它对学生的身心发展一般起积极促进作用，而学校“软环境”则是这个系统中的软件，它对学生的身心发展产生何种影响，取决于在这一环境中起主导作用的教师，其影响可能是积极的，也可能是消极的。“软环境”中的消极因素如果不能得到有效抑制，就会对学生的健康发展产生不利影响，而这种影响的最直接后果是危害学生的心理健康，甚至导致学生产生各种心理障碍。本文试从学校“软环境”的特点出发，阐述其对学生心理健康的深切影响，以引起广大教育工作者对学校“软环境”建设的更为广泛的关注和探索。

一、学校“软环境”的特点

学校“软环境”对学生身心发展的影响是多方面的，但它对学生心理健康的影响最为深切，学校“软环境 ”对学生身心发展的影响如空气般无时不在，但实际发生影响的某些要素却经常在无意识当中被人们所忽视，教师在学校“软环境”建设中应该起主导作用。但由于教师本身对“软环境”中很多要素的理解各有不同，因此，教师控制下的学校“软环境”会存在很大差异。上述种种情况的客观存在都和“软环境”本身的特点直接相关。概括地说，学校“软环境”主要有以下几个特点：

一“软环境”内涵和标准的模糊性。

学校“软环境”概括地说主要包括四大方面，即学校和班级的风气；教师的教育方法；教师的人格特点和心理健康状况；每个大的方面里又包含若干个要素。从大的原则上来看，这几大方面的内容以及其中各要素的内涵都不难理解和把握，如我们崇尚什么样的校风、班风，好的教育方法有哪些特点，教师应该具备哪些优良的个性品质等等，这些问题在一些相关的教育理论中都有比较明确的阐述，凡是接受过较为系统的职业培训的教师头脑中并不缺乏这些基本拍詈驮