跳绳投稿作文一段话

[关于诚信的一段话]关于诚信的一段话 1、古人云“君子一言，驷马难追”，意思是说，说出了口的话，就是套上四匹马拄的车也难追上，指一句话说出了口，就不能再收回，一定要应求承诺。诚信待人，对人诚信，是我们...+阅读

跳绳投稿作文一段话

跳绳是一种非常有效的有氧运动.它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点.跳绳每半小时消耗热量四百卡.是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.女子更有优势. 跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜.从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动.

经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康.跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心.

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能.跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质.跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择.

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”.初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时.一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动.

跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：

能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；

能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；

能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；

能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感.儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念.

四、跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动.中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动.

无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了.而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记.跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星.

跳绳让我感到幸福作文开头

我爱跳绳

现代人因为营养过剩，又缺乏运动，所以胖子非常多。医生说身体肥胖的人，容易患上高血压，糖尿病，心脏病……。运动可以增进身体健康，使心情快乐，还可以减肥。我最喜欢的项目就是跳绳了。

以前，我是一个“运动白痴”所以经常生病，现在运动多了，身体健康有好一点。有一天，爸爸告诉我一个好消息：如果经常跳绳了，可以帮助长高。我们有个不错的朋友，读六年级，长得非常高，和大人一样高。我跟她站在一起，就像一个幼稚园的小朋友。我羡慕死了。听爸爸说她是因为跳绳才长高的。真的这么有用吗？回到家，我马上拿出自己的跳绳，四年级时，我跳得很差，一分钟最高记录才94个。那时候，我还高兴的不得了，觉得旁边的人都在为我鼓掌。妈妈规定我跳100个，每次我还跳不到10个就断了，当我勉强跳完100个的时候，我已经气喘吁吁，汗流浃背，心跳加速，觉得整个房间都在旋转，趴在地上站不起来了。

之后，这个署假我都在努力的练习跳绳，从几十下到几百下。终于，功夫不负有心人，过了一个署假，我的跳绳技术大有长进，一分钟最高纪录达到187个，我非常高兴。但是以后还是要多练习，争取拿更好的成绩。

跳绳可以让我长高，让我健康，让我快乐，我当然喜欢跳绳。

作文跳绳比赛结尾怎么写 200字

虽然比赛结果还没出来，但是我们每个队都靠自己的团结奋进超越了以往，这就是一大成功！

你看，罗绿荣虽然输了，但他努力向上的精神让我敬佩，看来，我交到了一个好朋友。

参加这次比赛收获很大，通过跳绳比赛不但培养了团体意识，而且检验出我们的体能和技能，还让我体验了一次发挥潜能、挑战极限的乐趣。让我想到平时一定要加强锻炼身体，加强跳绳的技能训练，才能为班集体争光，才能有一个强健的体魄，才能为国家贡献自己的力量，所以我很感谢这次的比赛

操场上很乱，但仍然能听到每个班为自己班同学加油鼓劲的话：四（2）必胜！四（2）必胜！这一句句口号使我已经疲倦的身体又变得精神抖擞，充满活力。每个班的队员都在努力着，尽自己最大的努力，去为班级争光。

指压板跳绳作文400字

今天，我和好朋友任俊洲，偶遇的同学王世界一起组队参加了一次匪夷所思的指压板比赛！

说起指压板，你一定知道，没错，就是“奔跑吧！兄弟”节目中一模一样的指压板。我们一开始别说是比赛，就连试一试的勇气都没有。可是妈妈觉得新事物就应该去尝试一下，她鼓励我们去参加，并且都准备亲自上场比赛了。我们胆战心惊的决定试一试。

比赛的规则是这样的：三个人一组参加比赛，以接力的形式，两个人跑步，每人一圈，第三个人跳绳，跳二十个。第三个人最惨！他一定最疼！我想肯定谁也不愿意跳绳，还是我来做这第三个人吧！

一声哨响，比赛开始了！只见王世界冲了出去，我惊呆了：在指压板上他居然能跑这么快！任俊洲也抛出去了，他一开始倒是挺快的，可是不到四分之一的路程，他就变得慢吞吞又东倒西歪的了，我想他一定挺疼的。终于轮到我了，我奋力跳起了绳，感觉光着的脚像擦在火团上一样，可是我一直坚持着。不料跳到十二个的时候我卡住了，使劲擦了一下地，疼死了！我还是坚持下去了，最后我们终于拿到了奖品！

这次出乎意料的比赛，让我收获了很多！