[戒烟公益广告词香火不再延续]广告词是一则广告的灵魂，是诱惑读者的主要工具，经过美国一项调查显示，看广告词的人平均是看广告全文的人的5倍。可见广告词的重要。下面是我们本站为您提供的广告词供您参考： 不...+阅读

我刚刚戒烟一个月了，感觉首先要有心理准备，戒烟难在戒除心瘾。心瘾不除，即使戒烟了，禁不住诱惑就会复吸。所以最重要的是信心和毅力，一是坚定信心，接受考验。大胆告诉周边的人，取得他们的支持，同时也是考验自己的意志和承诺的力量，总不能成为一个言而无信、反复无常的瘾君子吧！人家要敬烟的时候，要毫无选择地拒之千里，体现一个男人的勇气。

l.两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外。

2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

3.在戒烟的前5天要充分休息，生活要有规律。

4.饭后到户外散步，做深呼吸15~30分钟。

5.不喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

6.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

7.可吃多点B族维生素，能安定神经除掉尼古丁

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

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