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很难确定重阳节的习俗是什么时候形成的，但是民间流传着许多关于重阳节的传说。

据六世纪时期的一本史书上记载，在古代，有个叫桓景的人。他跟着得道的神仙费长房学习仙术。有一天，两个人正在爬山，费长房突然站住，看上去非常忧虑。他告诉桓景：农历九月初九，一场灾难将会降临你的家乡，你必须立即回去。记得要为每一个家人做一个红色囊袋，并且折一个茱萸枝插在上面，把囊袋系在胳膊上，然后带着大家快速登上最高的山顶。最重要的是，大家都要喝一点菊花酒。只有这样做，你的家人才能躲过这次灾难。

听了这些，桓景赶紧回家，按照师傅的交代做了每一件事。大家登上了最近的高山，一直呆到傍晚才回家。当他们回家时，发现所有的动物都死了，包括鸡、羊、狗甚至是牛。后来，桓景把这些都告诉了费长房。费长房说：这些家禽和牲畜都是代替你的家人死去了，他们正是通过这种方式逃过了灾难。

从那以后，登山、佩戴茱萸、喝菊花酒成了重阳节的传统习俗，用来驱灾避祸。

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