我以前都没有小肚子，一直我都引以为傲。。。 可一年前张了出来了。虽然还不是特别明显，但和以前比起来我都没自信了。 以前热衷的露肚脐的短装也没敢穿了。 不过为了美，我还是决定要减掉它。。。。 所以我用了一些自己觉得比较健康的方法。。！！！！！ 现在把她介绍给大家，如果对你有用，就好了！~~~~~~~ 首先我吃饭以后绝对不坐，半小时以内。。这个很重要，一定要坚持。不过有点难，因为吃了饭就觉得吃饱了累，想坐~ 其次，吃一些可以对收缩小腹有帮助的水果，虽然效果不一定大，但是吃了心理效果超级好！！！ 再次，也是最重要的，走路要挺胸，不要噎着，这样最容易囤积腹部的肉肉。。。。要吸气，每次一想到就要督促自己，不然容易松懈。走路吸气收腹，最好得效果了。我一直坚持，现在已经习惯了收腹走路。 、 还有就是平常在办公室你要经常起来走动，没事就去倒杯水喝，然后一会又可以去厕所，反正找借口多让自己起来几次就对了。 祝你早日成功！！！