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建议不妨先从“三不四要”开始做起：“三不”是：

1、不要老把自己的孩子与别人家的孩子比较。 这样容易让孩子产生自卑心理，更不利于亲子关系的培养；

2、不要把孩子的学习成绩挂在嘴边。 家长重复这种无效的方式只能让孩子更厌倦学习，产生精神沟通障碍，回避与父母交谈；

3、父母不要当着孩子的面互相指责。 给孩子营造一个和谐的家庭成长环境对孩子的心理健康很重要。 “四要”是：

1、家长要学会用放大镜看孩子的优点。 孩子得到父母的认可，可以培养“阳光心理”，从而让孩子更自信；

2、家长要学会与孩子沟通的技巧。 关注孩子的心情和感觉比关注成绩更重要；

3、家长要寻找与孩子共同的兴趣和爱好。 这样才能与孩子找到共同的话题，走进孩子的内心世界；

4、家长要与孩子交朋友。

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